【体験談あり】大学生は夏休みに何するべき？後悔しない過ごし方13選！

大学生の夏休み期間は、多くの大学で7月下旬から9月下旬までの約2ヶ月間です。時間に換算すると、1日8時間として計算しても約480時間の自由時間がある計算になります。
問題は期間の長さそのものではなく、夏休みの時間をどう過ごすかです。まずは夏休みが「暇」になってしまう原因と、何もしないまま過ごした場合に起こることを整理していきましょう。

夏休みが始まった直後は解放感がありますが、9月に近づくにつれて「気づけば何もしていなかった」と感じる学生は少なくありません。原因の多くは、休み始める前に何をするかを具体的に決めていない点にあります。
約2ヶ月という期間は、何かを新しく始めて形にするには十分な長さです。裏を返せば、予定を決めないまま過ごすほど、この長さを持て余しやすくなります。

大学の夏休みは、全国の大学生が一斉に同じ約2ヶ月間を手にするタイミングでもあります。アルバイトとサークルだけでなんとなく過ごした学生と、何か1つでも新しいことに挑戦した学生とでは、大学3年になって就職活動が本格化した瞬間に、語れる経験の量で差が生まれます。
「まだ1・2年生だから」と先送りにした結果、大学3年の夏になって初めて「何かしなければ」と焦り始める学生は少なくありません。しかし、大学3年の夏休みは、サマーインターンの応募・選考が本格化する時期と重なり、悠長に経験を積んでいる余裕はなくなっていきます。約480時間をどう使うかが、1年後・2年後に選べる選択肢の広さを左右します。

大学生が夏休みにやってよかったと感じる過ごし方は、大きく4つのカテゴリーに分類できます。

キャリア系の過ごし方の代表格は、長期インターンと、企業が数日〜数週間の期間で実施するサマーインターン（短期インターン）です。長期インターンは実務そのものに継続的に関わる点が特徴で、サマーインターンは特定企業の選考対策や業界理解を短期間で深める点が特徴になります。

大学1・2年生の段階では、選考が本格化する前のサマーインターンよりも、通年で応募でき実務経験を積める長期インターンの方が始めやすいのが実情です。実際に、マーケティング・営業・エンジニアなど複数の職種を夏休みのうちに体験してから、大学3年でどの業界を目指すか絞り込んでいく学生も少なくありません。

旅行や自動車免許の合宿、サークル合宿、帰省は、学生時代にしかできない体験として満足度が高い過ごし方です。特に、海外旅行は社会人になると時間の面で実現しにくくなるため、学生のうちに経験しておく価値があります。
免許合宿については、夏休み中に取得を終えられるうえ、就職活動が本格化する前に済ませておけば、大学3年以降の忙しい時期に免許取得の予定を組む必要がなくなります。

TOEIC対策やプログラミング学習、読書、筋トレ、短期留学は、まとまった時間が取りやすい夏休みだからこそ効果が出やすい過ごし方です。学期中は授業やアルバイトで細切れになりがちな学習時間を、夏休みは一気に確保できます。
例えばTOEICのスコア取得は、1日2〜3時間を継続できる環境が整って初めて成果が出やすくなる領域です。学期中に少しずつ進めるよりも、夏休みに集中して取り組んだ方が、スコアの伸びを実感しやすい傾向にあります。

短期アルバイトやリゾートバイトは、夏休みだけの求人が豊富で、まとまった収入を得やすい過ごし方です。

住み込みのリゾートバイトであれば、住居費・食費を抑えながら短期間で収入を確保できる点も魅力になります。
ただし、時給の伸びしろが小さい点は後述する長期インターンとの比較で意識しておきたいポイントになります。

13個の選択肢を並べたうえで結論からお伝えすると、大学1・2年生の夏休みには長期インターンが最もコストパフォーマンスの良い過ごし方です。理由は以下の4つです。

長期インターンは、最低3ヶ月程度の継続を前提とした求人が中心です。夏休みの2ヶ月間、週15時間以上のペースでコミットすれば、就職活動で語れる経験を1本作り切れる密度になります。
学期中に細切れで続けるよりも、夏休みにまとめて時間を投下した方が、担当できる業務の幅は広がりやすくなります。担当する業務の幅が広いと、自分の経験や強みをアピールしやすくなり、就活を有利に進めることができます。

大学3年生になってから、就活で話すエピソードがないことに焦る人は多いため、1・2年生のうちから長期インターンを始めておくのがおすすめです。

長期インターンの時給相場は、UT-Boardの調査によると1,200〜2,000円程度が中心です。さらに営業職やエンジニア職の一部には、成果報酬型で時給2,000円を超える求人もあり、成果次第で時給の上限が伸びていく点が最大の魅力になります。
飲食店やコンビニのアルバイトは最低賃金付近で時給が固定されがちですが、長期インターンは業務の裁量や成果に応じて時給が上がっていく求人が多く、頑張った分だけ還元されやすい仕組みです。

夏休み期間は、企業側も採用を強化するタイミングにあたります。

通年採用の枠に加えて夏休み限定で募集を広げる企業も多く、結果として1・2年生を歓迎する求人の絶対数も増える傾向にあります。

長期インターンの多くは、週2〜3日程度の稼働で継続できる設計になっています。夏休みのうちに業務に慣れておけば、学期が始まった後も授業と両立しながら継続しやすくなります。

「長期インターンがコスパが良い」といっても、実際にどんな求人があるのかイメージが湧かないと一歩を踏み出しにくいものです。ここでは、夏休みから応募でき、未経験の大学1・2年生も歓迎される求人を5社紹介します。

アルバイトも夏休みの立派な過ごし方ですが、アルバイトだけで2ヶ月を終えるのはもったいないと考える理由が3つあります。

アルバイトの時給は、勤続年数を重ねても大きく上がらないケースがほとんどです。同じ業務を繰り返すシフト制のアルバイトでは、経験を積んでも評価が時給に反映されにくい構造になっています。

昇給があっても数十円程度にとどまることが多く、業務の裁量が広がりにくい点もアルバイトの特徴です。1年間同じアルバイトを続けても、任される業務範囲自体は入りたての頃とほとんど変わらないケースが目立ちます。

飲食店や塾講師のアルバイト経験は、多くの学生が同じような内容を語るため、就職活動のガクチカとして差別化しにくいのが実情です。採用担当者から見ても、経験の希少性が評価されにくい点は同じです。
「シフトを守った」「クレーム対応をした」といったエピソードは、面接官にとって聞き慣れた内容になりがちです。同じ2ヶ月を使うのであれば、事業運営や数値目標に関わる経験の方が、他の就活生との差別化材料になりやすくなります。

大学3年生の夏休みは、サマーインターンの応募・選考が本格化する時期と重なります。大学1・2年生のうちに長期インターンで実務経験を積んでおけば、大学3年の忙しい夏休みに慌てて動き出す必要がなくなります。
大学3年の夏になって初めてガクチカを作ろうとすると、サマーインターンのES対策・面接対策と並行することになり、どちらも中途半端になりかねません。大学1・2年生の段階で長期インターンの経験を1つ作っておけば、大学3年の夏は就活対策そのものに集中できます。

長期インターンに実際に参加している大学生の割合は、全体の約2.9%にとどまります。大学1・2年生の段階で始める学生はさらに少ないのが実情です。

裏を返せば、周りの大多数が経験していないからこそ、実際に行動した事実そのものが希少な差別化材料になります。

（参考：「就活白書2023」）

高学歴層に絞った調査でも、東大・早慶上智の学生における長期インターン経験者は約8.5%です。

（参考：「【東大・早慶上智の大学生】長期インターンシップの参加率はどれくらい?」）

同じ大学・同じ学力層にいながら経験の有無で差が生まれているのは、能力の差ではなく、3ヶ月以上コミットする一歩を踏み出したかどうかの差にすぎません。長期インターンは参加ハードルが比較的高い分、経験者はぐっと絞られます。

長期インターンの参加率が低い状況では、経験があること自体が希少な情報になります。採用担当者の視点では、大学1・2年生という早い段階から自発的に行動した事実そのものが評価対象になりやすくなります。
特に、周囲がまだ将来を具体的に考え始めていない大学1・2年生の時期に動き出したという事実は、「言われる前に動ける人材」という評価につながりやすい特徴です。大学3年になってから同じ経験を積もうとしても、その他大勢の就活生と同じタイミングでのスタートになってしまいます。

実際に夏休みから長期インターンを始めた学生2人に、始めたきっかけや今の状況を聞いてみました。ぜひ参考にしてください

長期インターンを探すとき、大学1・2年生が特につまずきやすい条件が2つあります。

この条件を踏まえ、以下の2つの観点から求人を見てみるとよいです。

長期インターンは3ヶ月以上の継続が前提の求人が多く、「夏休みの2ヶ月間だけ試したい」という希望とズレが生じやすいのが実情です。

ただし、実際には短期のコミットから始められる求人も存在します。 まずは1ヶ月からOKの求人で相性を確認し、続けられそうであれば学期中も継続する形で企業に相談する、という段階的な進め方も可能です。

授業や部活動のスケジュールが読みにくい大学1・2年生にとって、勤務の柔軟性は求人選びの重要な軸になります。

フルリモートの求人であれば、夏休み明けに生活リズムが変わっても継続しやすくなります。 通学時間を削りたい方は優先的にチェックするとよいでしょう。

条件を確認できたら、以下の4ステップで実際に応募先を絞り込んでいくとよいです。

「スキルを身につけたい」「ガクチカを作りたい」「収入を増やしたい」など、長期インターンを始める目的を最初に決めておくと、求人選びの軸がぶれにくくなります。

「就活に有利だから」という受け身の動機だけで始めると、日々の業務への熱意が続かず、長期インターンが「意味ない」と感じてしまう状態に陥りやすくなります。決めた目的から逆算して、どんな業務を任せてもらうべきかを考えながら参加すると、同じ時間でも得られるものが大きく変わります。

授業やサークルの予定を踏まえ、週に何時間まで稼働できるかを先に決めておきましょう。

進路を考えたいだけなら週1〜2日・1日4時間程度、スキルをしっかり身につけたいなら週2〜3日・1日6時間程度が目安です。

長期インターンの選考通過率は約10%程度ともいわれ、1社だけの応募では採用に至る確率が低くなりがちです。

1つの企業に絞って応募するよりも、複数の企業（目安として3～5社）にチャレンジし、少しでも採用の確率を上げるのがよい戦略です。

アルバイトの面接では「シフトに入れるか」が主な評価軸になりますが、長期インターンの面接では「ビジネスパーソンとしての有能性」や「事業成長への貢献可能性」が問われる点が大きな違いです。

長期インターンの面接では、スキルを教えてもらう受け身の姿勢よりも、「チームにどう貢献できるか」を伝える姿勢の方が評価されやすくなります。

志望動機やキャリアビジョンに加えて「入社後に任せたい業務」も聞かれる場合があるため、自己分析・企業分析をあらかじめ済ませておくと安心です。

ここでは、大学生の夏休みの過ごし方に関するよくある質問に回答していきます。

大学生の夏休みの過ごし方は、キャリア系・思い出づくり系・自己投資系・お金稼ぎ系の4カテゴリーに整理できます。中でも長期インターンは、ガクチカの完成度、時給の伸びしろ、求人数の多さ、学期中の継続しやすさの4点で、最もコストパフォーマンスの良い選択肢です。
長期インターンに参加している大学生は全体の2.9%にとどまり、大学1・2年生から始める学生はさらに少ないのが実情です。だからこそ、今この夏休みに一歩を踏み出すことが、就職活動での差につながります。

東大・早慶上智をはじめとするハイクラス学生に特化した長期インターン求人サイト"UT-Board"では、今回紹介した求人以外にも、優良求人を多数掲載しています。ぜひチェックしてみてください！