株式会社アップグレード
【経営陣直下】
戦コン(Bain)出身の経営陣直下で、超一流の意思決定プロセスを肌で感じつつ直接吸収できます。
日々のフィードバックを通じ、どこでも通用する「解像度の高い思考力」を身に沁み込ませます。
【圧倒的な裁量】
売上1兆円超の日本を代表する大手企業に対し戦略立案からAI実装まで一気通貫で関与。
リサーチに留まらず、プロジェクトに当事者として大きく裁量を持って入り込んでいただきます。
【東大早慶8割】
高倍率を突破したトップ層が集結。オフィスに来るだけで視座が高まる刺激を受けることができます。
過去インターン生は戦略コンサル・外銀・総合商社等のトップ企業へ内定しています。
Lighthouse株式会社
当社は「AIとビジネス共創によって社会課題を解決する」というミッションの元、パートナー企業（中堅～大手企業）と共に生成AI活用型新規事業共創やクライアント企業の生成AI活用支援を推進している企業です。
各プロジェクトは0から1を生み出していく雲を掴むような抽象度の高い検討フェーズや、描いたビジョンを実現させていくフェーズがあり、戦略/業務/ITコンサルそれぞれの素養が必要になるため、当社にはそれぞれに見識を持ったメンバーが集まっています。
インターン生の方は、新規事業共創、コンサルティング、ソリューション開発の現場で、「事業を創造/変革する力」を体感頂くことが可能です。
株式会社KK Generation
【ポイント①｜ 東大AI博士CTO・GAFA出身エンジニア直下】
最新技術の実装やLLMエージェント構築を、国内トップクラスのエンジニア直下で経験。単なる知識に留まらない、本質的なAI開発能力が身につきます。
【ポイント②｜時給3,500〜6,000円】
学生扱いせず、一人のプロフェッショナルとして扱います。マッキンゼー出身の代表や精鋭チームと共に、最新技術がビジネス価値に変わる瞬間を体感できます。
【ポイント③｜ 開発から社会実装まで一貫して担当】
検証（PoC）から本番環境へのデプロイまで一気通貫。最大手ゼネコン様等への導入プロジェクトを通じ、社会実装の最前線で実戦経験を積めます。
株式会社Green AI
脱炭素やAIといった最先端のトレンドテーマを取り扱いつつ、データに基づき、具体的で実践的な価値をどう出すかをつきつめる事業です。
CCOは23歳、その他にも学生インターン14名が参加しており、同世代と切磋琢磨しながら成長できる機会が整っています。また、希望や能力に応じてプロジェクトの責任者を務めることもできます。
【リサーチ】
社内で完結するリサーチ業務に留まらず、顧客との打ち合わせの機会も多く、希望があればどのような経験もできるため、情報整理力やコミュニケーション力を実践的に磨くことができます。
株式会社アップグレード
【圧倒的な裁量】
採用・組織設計から事業の成長、新規立案まで。人事の枠を越え、戦略立案・実行・意思決定まで一貫して担えます。CEO直下で組織と事業を創り上げることができます。
【Bain出身CEO直下】
CEOのすぐ隣で、超一流の意思決定プロセスを肌で感じつつ直接吸収できます。日々のフィードバックを通じ、どこでも通用する「解像度の高い思考力」を身に沁み込ませます。
【東大早慶8割】
高倍率を突破したトップ層の学生が集結。オフィスに来るだけで視座が高まる刺激を受けることができます。過去、インターン生は戦略コンサル・外銀・総合商社等のトップ企業へ内定しています。
株式会社HERP
■事業と技術の両面で成長できる環境
HERPのエンジニア組織は、「エンジニアリングの専門性を事業成果につなげる」ことを重視しています。
なので、「事業に貢献したい」と「専門性を深めていきたい」のどちらの経験を積みたい方にとっても、そのための挑戦機会と成長環境があります。
技術はもちろん、プロダクトや事業の視点も持ちながら成長したい方にとって、HERPは最適な環境です。
本気で挑戦したい方、ぜひ一緒に働きましょう！
株式会社アップグレード
【圧倒的な裁量】
戦略立案から実装まで幅広く事業を牽引していただきます。当事者として数値に向き合い続ける経験を通じ、戦略設計力や運用分析力、PdM的視座がセンスに頼らない再現性のあるマーケティング力として身につきます。
【経営陣直下】
経営陣のすぐ隣で、超一流の意思決定プロセスを肌で感じつつ直接吸収できます。日々のフィードバックを通じ、どこでも通用する「解像度の高い思考力」を身に沁み込ませます。
【東大早慶8割】
高倍率を突破したトップ層の学生が集結。オフィスに来るだけで視座が高まる刺激を受けることができます。過去、インターン生は戦略コンサル・外銀・総合商社等のトップ企業へ内定しています。
株式会社MANABI
東大・京大生の中でも、MBBや外資系投資銀行に内定している優秀な学生メンバーが在籍しています。
実践的な営業経験を通じて、社会人に必須のコミュニケーション能力や論理的な課題発見・解決力を効率的に身につけられます。
様々な経験をしてみたい、将来のキャリア選択に活かしたいという方におすすめのインターンです。
株式会社HERP
・社員とインターンの垣根なく、職種や役割によらず、オープンかつフラットに成果に向かって対等な議論ができます
・お客様との距離感が近いので、開発・ビジネス双方が協働しながらサービス価値を高めることに集中できます
DotStart株式会社
・設立間もない0→1フェーズのスタートアップで、単なる開発作業に留まらない「事業を動かす経験」が積めます。
・Next.jsやTypeScriptを駆使した実装はもちろん、要件定義や商談への同席、プロジェクト管理まで、エンジニアの枠を超えた一気通貫のスキルが身につく環境です。
・東大の優秀な学生メンバーと切磋琢磨しながら、半年後にはフリーランスやPMとして活躍できるレベルの実践力を養成します。
「技術×ビジネス」の両輪を最速で回し、自らの手で会社をスケールさせる手応えは、他では得られない成長体験になるはずです。圧倒的なスピードで市場価値を高めたい方の挑戦を待っています。
株式会社ソリューション・アンド・テクノロジー
長期インターンシップでは、当社のITビジネスの実務に参加し、学生の皆さんが自らの志向と照らし、職業選択の判断材料としていただけることを期待します。
株式会社プレイド
社員・インターンの明確な区別は無く、難易度の高いissueや責任のある業務をお任せします。挑戦的で面白い開発に取り組めるはずです！
株式会社アップグレード
【圧倒的な裁量】
AI駆動開発で大手企業のDXをフルスタックに牽引。エンジニア出身CEO直下で、実践的な開発、実装を通して事業成長に貢献する圧倒的裁量のもと、領域問わず通用する本質的な開発能力・ビジネス力を身に着けます。
【経営陣直下】
経営陣のすぐ隣で、超一流の意思決定プロセスを肌で感じつつ直接吸収できます。日々のフィードバックを通じ、どこでも通用する「解像度の高い思考力」を身に沁み込ませます。
【東大早慶8割】
高倍率を突破したトップ層が集結。オフィスに来るだけで視座が高まる刺激を受けることができます。過去、インターン生は戦略コンサル・外銀・総合商社等のトップ企業へ内定しています。
株式会社Alumnote
【CEO直下で、事業を立ち上げる当事者になる】
CEOと毎週議論しながら、重点競技の選定から収益モデルの設計、実証までを担います。サポート業務ではなく、事業の意思決定そのものに関わります。
【企業へのスポンサー提案を一次情報で経験する】
CEOに同行して企業へのヒアリング・提案を行い、複数大学・競技を束ねた商品設計に踏み込みます。法人営業と事業設計を同時に経験できる環境です。
【自分の設計が、約1,500団体の活動基盤になる】
つくった仕組みは、毎年の資金集めに追われてきた学生団体の構造そのものを変えます。事業のスケールと社会的インパクトを同時に体感できます。
株式会社HERP
・社員とインターンの垣根なく、職種や役割によらず、オープンかつフラットに成果に向かって対等な議論ができます
・お客様との距離感が近いので、開発・ビジネス双方が協働しながらサービス価値を高めることに集中できます
株式会社Crisp
■ 入社前のスキルアップに繋がる
経営企画業務として企業分析・リサーチ・資料作成を中心に、コンサル入社後に求められるスキルを先取りで身につけることができます。
■ 社会人メンバーと議論しフィードバックが得られる
代表と、同じく戦略コンサル出身メンバーと毎週会議を行い、そこで実務同等の議論・フィードバックが得られる環境です。実践形式というのがポイントです。
■ 10-20年のキャリアビジョンが描ける
戦略コンサル出身・15年間の経営経験がある代表直下で、多彩なキャリア事例もお伝えします。日常的に「濃密なOB訪問」ができますので、将来のキャリアイメージが明確になります。
合同会社りんぎ
「解のない問い」についてどの局面でどんな修正をすることで目標到達するかという経験がLarge DealにおけるM&Aアドバイザリーで必要です。その経験の積み重ねで、面接官・外銀IBD・総合商社のリーダー視点として「求める内容や回答方向性」を直感的に把握できるようになります。
弊社が扱うLarge Dealはクロスボーダー及び先端テーマ案件で８割占めており、ケース面接や買収提案の模擬テストでほぼ同じテーマに出会うことも頻繁にあります。
テイラー株式会社
Tailorでは、大企業向けの業務アプリをAIと最新技術でつくるインターンを募集しています。
【ポイント①｜一流のエンジニア直下で開発できる】
チームにはマッキンゼー出身の社長をはじめ、メルカリ・リクルート・楽天・NRIなど大手やメガベンチャー出身のメンバーが多数在籍。
【ポイント②｜AI活用者歓迎！メンターによる徹底サポート】
メンターのサポートのもと、コードレビューや設計思考をじっくり学ぶことで活躍できる環境が整っています。
【ポイント③｜大手企業との案件多数！】
クライアントは日本を代表する大手企業ばかり！エンジニアとしても社会人としても大きく成長できるインターンです。
現場Hub株式会社
経営陣直下でマーケ/インサイドセールスの0→1を実務で回し、仮説立案→リスト化→架電/メール→CRM→分析→改善の一連をオーナーとして経験できます。
そのため、顧客理解・数的思考・言語化/資料化力が鍛えられ、どの業界でも通用する営業/企画の基礎体力が身につきます。また、SaaS営業・事業開発・プロダクトマーケの基礎を実装でき、将来のキャリアで再現性高く成果を出せる力につながります。
株式会社リデルタ
リデルタは、日本の中小企業の海外販路開拓を支援するグローバルスタートアップです。ANRIやEast Venturesなど著名なVCからシードで１億円以上を調達し、大手商社・外資コンサル出身のメンバーが集う環境です。
■このインターンで得られるもの
・外資コンサルと同水準のリサーチ・仮説思考・資料作成スキル
・複数の業界・企業に触れ、金融・コンサル志望に直結する実務経験
・外資コンサル出身かつ公認会計士CEO直下で学ぶ、プロの思考プロセスと起業家マインド
「成長できる」ではなく、実務で磨いたスキルがそのまま就活の武器になるインターンです。
29卒向けの長期インターン求人の入社時の最高時給は5000円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1577円で、76%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年9月）
長期インターン求人全体の平均時給は1539円なので、29卒向けの長期インターンの時給は一般的な長期インターンと同程度です。
29卒向けの長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：7件、②週4日：14件、③週3日：83件、④週2日：47件、⑤週1日：4件となっており、平均の稼働日数は週2.8日です。（※ UT-Board 調べ/2026年9月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.9日なので、29卒向けの長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
インターンには大きく分けて「短期インターン」と「長期インターン」の2種類があります。短期インターンは半日〜2週間程度で完結するプログラムで、会社説明や仕事体験を目的としたサマーインターン・ウィンターインターンなどが該当します。長期インターンは3ヶ月以上の期間、実際の業務を継続的に担当する働き方です。
短期インターンは、就活中の28卒向けの募集が中心です。29卒は自分自身が本格的に就活を始めるまでは短期インターンの対象になりにくく、今すぐ挑戦しやすいのは長期インターンです。長期インターンは学年を問わず募集している求人が多く、29卒であっても今から参加できます。
大学2年生向けの長期インターン求人や大学院生向けの求人などから、自分の状況に合った求人を探してみましょう。
29卒として長期インターンに参加するタイミングは、早ければ早いほど有利です。
来年以降は本格的な就活準備で忙しくなるため、比較的スケジュールに余裕のある今のうちに始めておくと、就活が本格化する前に実務経験を積んでおけます。企業側も29卒・30卒のような早期の学生を積極的に受け入れる傾向があり、今の時期はむしろ挑戦しやすいタイミングです。東大・早慶上智の学生を対象にした調査では、長期インターンへの参加率は約8.5%にとどまるとされており、今から始めておくことで、周囲との差別化にもつながります。
学部卒業後にそのまま就職する場合は、大学2年生向けの長期インターンから探してみましょう。大学院に進学してから就職する場合も、参加すべきタイミングの考え方は基本的に同じです。ただし院試や研究との両立を考える必要があるため、週1〜2日勤務OKの求人やフルリモートの求人、または大学院生向けの求人から探すのがおすすめです。
長期インターンをいつから始めるべきか解説している記事も参考にしてください。
29卒が長期インターンに参加するメリットは大きく3つあります。
1つ目は、就活で高く評価されるガクチカを獲得できることです。長期インターンでは実際のビジネスの場で業務に取り組むため、面接で経験を話すことで、実務経験があることや専門的な知見・スキルが身についていることをアピールできます。特に、周りを巻き込んでチームで目標を達成した経験や、自分の考えた施策が売上や利用者数の増加につながった経験など、定量的な成果を伴うエピソードは就活で高く評価される傾向にあります。長期インターン（3ヶ月以上）の経験者は学生全体の3%に満たないため、こうした経験は強力な差別化材料になります。長期インターンをガクチカに活かす書き方を解説した記事も参考にしてください。
2つ目は、意識の高い学生や社会人とのつながりを作れることです。就活は情報戦の側面が強く、特に戦略コンサルや外資系投資銀行などの難関企業を目指す場合は情報収集の重要性が高まります。同じ業界を目指す学生の内定実績が豊富な企業で長期インターンをすれば、そこで出会った学生や社員から選考対策の情報を得たり、就活中の相談相手になってもらったりできます。こうしたつながりは、就活を有利に進めるうえでも大いに役立ちます。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事もチェックしてみましょう。
3つ目は、志望する業界・職種への適性を実際の業務を通じて把握できることです。現段階で興味のある業界・職種が定まっていなくても、長期インターンを通じて自己理解を深められます。その結果、29卒としての就活で志望業界・職種を決定しやすくなり、入社後のミスマッチも避けられます。長期インターンに参加するメリットについてより詳しく解説している記事も参考にしてください。
29卒の就活で有利に働きやすい長期インターンを探す際には、次のような特徴の求人に着目するとよいです。
就活で志望する業界・職種が既に定まっている場合は、その業界・職種と業務内容が近い長期インターンに応募するのがおすすめです。たとえばコンサルティング業界を目指しているなら、コンサルティングの長期インターンやシンクタンクのインターンがおすすめです。金融業界を目指しているなら、金融・ファイナンスの長期インターンやVC・PEファンドの長期インターンという選択肢もあります。エンジニアを志望する理系の29卒であれば、エンジニアの長期インターンや機械学習のインターンをチェックしてみましょう。
戦略コンサルへの就職を目指すなら、戦略コンサル内定者を輩出している企業、外資系投資銀行を目指すなら、外銀内定者を輩出している企業、総合商社を目指すなら、総合商社内定者を輩出している企業をそれぞれ選ぶとよいです。また、GAFAのような大手IT企業を目指すなら、GAFA内定者を輩出している企業を選ぶと、いずれも選考対策のノウハウを間近で得やすくなります。
志望する業界・職種が特に定まっていない場合は、成果が数値で表れやすい職種の長期インターンに参加するとよいです。マーケティングの長期インターンでは、ターゲットに合わせた広告戦略の実行や記事コンテンツの作成を担当します。クリック数やページ閲覧者数といった形で成果が数値に表れやすく、説得力のあるガクチカになりやすいです。営業の長期インターンも、商談を通じて売上や成約数などの成果を数値で表しやすい職種です。29卒としての就活でガクチカを語る際に強い武器になります。
長期インターンの選考は倍率が非常に高いため、入念な選考対策が欠かせません。29卒が応募する際は、自己分析・企業分析・想定質問への回答準備の3つを行いましょう。
「今までに力を入れてきたことは？」「自分のモチベーションの源泉は？」「自分の強みと弱みは？」「10年後の自分の将来像は？」といった問いについて、自分の過去の行動を振り返りながら答えていきましょう。自己分析を通じて、自分の強みや弱み、興味・関心がどのように将来のキャリアにつながるかを理解できます。
応募する予定の企業について、「会社として行っている事業」「応募した職種の具体的な業務内容」「求める人物像」「企業のカルチャー・雰囲気」をリサーチしてみましょう。企業分析を行うことで、企業がインターン生としてどのような人材を求めているかが推測できます。UT-Board上の求人情報や企業HPを確認しながら調べてみましょう。
自己分析と企業分析をもとに、面接での想定質問に対する回答を作成していきましょう。インターンの面接でよく聞かれる質問としては、「志望動機を教えてください」「弊社でどのような業務に取り組みたいですか？」「今まで最も力を入れてきたことは何ですか？」「あなたの強みを教えてください」などが挙げられます。長期インターンの志望動機の書き方を解説した記事や、長期インターン面接でよく聞かれる質問を解説した記事も参考にしてください。
また、長期インターンの内定率は一般的に10%程度と言われています。1〜2社に絞って応募すると不採用が続いてしまうリスクがあるため、職種や条件で候補を絞り込みながら5社程度に応募しておきましょう。学部卒業でそのまま就職する場合も、大学院に進学してから就職する場合も、今のうちに複数社へ挑戦しておくことが、後の就活を有利に進める土台になります。
長期インターンへの応募社数の目安を解説した記事もチェックしてみてください。
大手企業の長期インターンに参加することは可能です。大手企業の長期インターンは、研修制度が整っていることが多く、実務経験が豊富な社員がメンターとしてサポートしてくれるため、初めて長期インターンに挑戦する29卒にもおすすめです。
本選考が優遇されたり、そのまま内定に直結したりするケースもあり、就活の負担を早めに減らしたい29卒にとってはメリットの大きい選択肢です。
一方で大手企業の求人は採用倍率が高くなりやすいため、大手企業に絞りすぎず、ベンチャー企業の長期インターンも含めて幅広く検討することをおすすめします。
29卒として長期インターンに参加する際は、参加する目的を明確にしておくことが重要です。
たとえば、「就活で高く評価されるガクチカを手に入れたい」「意識の高い学生や社会人と関わって刺激を受けたい」「将来の起業に向けて実践的なビジネスを学びたい」など、目的によって選ぶべき長期インターンの特徴は変わってきます。目的が曖昧なまま応募先を決めてしまうと、業務内容が自分に合わず早期に離脱してしまったり、29卒としての就活で語れる経験にならなかったりする可能性があります。参加する前に、自分が長期インターンを通じて何を得たいのかを一度整理しておきましょう。
また、大学院への進学を予定している場合は、研究や院試の準備と重ならないよう、勤務日数やスケジュールを事前に企業側とすり合わせておくと安心です。