株式会社リデルタ
リデルタは、日本の中小企業の海外販路開拓を支援するグローバルスタートアップです。ANRIやEast Venturesなど著名なVCからシードで１億円以上を調達し、大手商社・外資コンサル出身のメンバーが集う環境です。
■このインターンで得られるもの
・外資コンサルと同水準のリサーチ・仮説思考・資料作成スキル
・複数の業界・企業に触れ、金融・コンサル志望に直結する実務経験
・外資コンサル出身かつ公認会計士CEO直下で学ぶ、プロの思考プロセスと起業家マインド
「成長できる」ではなく、実務で磨いたスキルがそのまま就活の武器になるインターンです。
malna株式会社
1.経営層からの相談が多いため、人一倍成長角度が高い
起業経営のあるお客様が抱えている悩みの解決を行うため、事業成長のための戦略策定を通じて周りと差をつけたい方におすすめです。
2.マーケター/コンサルタントとして活躍できる環境がある
案件を社員数名＋インターン生で行っているため皆で未知なことでも開拓していき、最速スピードで一人前のマーケター / コンサルタントになることができます。
3.幅広い業務の実行により社会人スキルの獲得できる
マーケティング全般から新規事業まで幅広く挑戦できるため、社会人に必要なスキルを身につけることが可能です。
株式会社アップグレード
【圧倒的な裁量】
AI駆動開発で大手企業のDXをフルスタックに牽引。エンジニア出身CEO直下で、実践的な開発、実装を通して事業成長に貢献する圧倒的裁量のもと、領域問わず通用する本質的な開発能力・ビジネス力を身に着けます。
【経営陣直下】
経営陣のすぐ隣で、超一流の意思決定プロセスを肌で感じつつ直接吸収できます。日々のフィードバックを通じ、どこでも通用する「解像度の高い思考力」を身に沁み込ませます。
【東大早慶8割】
高倍率を突破したトップ層が集結。オフィスに来るだけで視座が高まる刺激を受けることができます。過去、インターン生は戦略コンサル・外銀・総合商社等のトップ企業へ内定しています。
株式会社リンクタイズワークス
・最高峰のフィールドで磨く「一生モノの突破力」
M&A営業は、扱うテーマも重く、難易度は高いです。だからこそ経営層から信頼を勝ち取り合意を得る経験は、どの業界でも通用する「対話力」と「課題を乗り越える力」に直結します。
・経営者との対話で広がる「プロの視座」
相手は日々真剣勝負で会社を動かす社長。企業の運命を左右する対話を通じて、学生生活では得られない「経営層の視点」を肌で感じ、吸収できます。
・成功までやり抜く「自走力」と「確かな自信」
試行錯誤して成果を出す経験を、インセンティブで還元。自分の行動が価値に変わる実体験を積み重ねることで、自走して完遂する力と、確かな自信を掴み取れます。
令和アカウンティング・ホールディングス株式会社
◆あなたの“学び”がそのまま“チカラ”になる。
これまで学ばれてきた経営・商学・簿記の知識が実際のビジネスでどう動いているのかを目の当たりにできます。 会計のダイナミズムや緻密なプロセスを体感することで、知識や理論が実務と結びつき、「現場で使える生きた知識」へと変わります。
◆「専門家」と共に働く環境
当社では学生アルバイトの皆さまを「社員の補助」ではなく、「チームの一員」として考えています。
過去には学生アルバイト期間中に、新規案件の社外会議に参加した方もいます。
皆さまの挑戦を全力で応援しますので興味や希望を教えてくださいね。
当社での経験は就職活動時の“ガクチカ”にもばっちりです。
テイラー株式会社
Tailorでは、メガベンチャー・外資IT出身のHRメンバー直下で働く採用アシスタントを募集しています。
【ポイント①｜メガベン・外資IT出身HRの直下で学べる】
メガベンチャーや大手外資ITで人事・採用・HRBPを経験してきたメンバーと日常的に働きながら、候補者体験の設計、ダイレクトリクルーティング、採用広報などのノウハウを近い距離で吸収できます。
【ポイント②｜未経験から“採用のプロセス”を一気通貫で体験できる】
採用の上流〜下流まで幅広く担当します。人事・HRキャリアを志望している方はもちろん、ビジネス職を志望している方にとっても「人と組織」を軸にした視点が身につきます。
エイトス株式会社
エイトスのインターンは、単なる職業体験ではありません。事業のコアメンバーとして、AIを活用した製造業や建設業向けの環境・安全衛生サービスの企画開発に挑戦し、実践的なビジネススキルを磨きます。急成長する市場で希少性の高い専門性を築き、新規事業の立ち上げを最前線で推進する役割を期待しています。
株式会社CoinPost
■ 圧倒的な成長機会：本物のプロダクト開発と実践スキルの獲得
・事業立ち上げフェーズで、Web3・金融の最先端プロダクトを、企画から実装・リリースまで担当。0→1の新規プロダクト開発経験をここで！
・最新のAIを活用した開発に日常的に触れられる。
・日本語・英語・中国語が飛び交う国際環境で、世界を相手に働く力を磨ける！
■ 将来のキャリアをデザイン：起業にも就職にも活かせる経験を
・自己成長・キャリア探求を支援する実践環境で、多様なプロジェクトを経験できる
・将来に直結する課題解決力・推進力を体得し、卒業後に即戦力として活躍できる
PICKLIST株式会社
「モノを売る」力。
それはどんなビジネスでも必ず必要な能力です。
特に現代において「WEBでモノを売れる力」は、起業するにしても、就職をするにしても、必ず強力な武器になります。
生活者の心理・欲望を徹底的に考えて憑依する「ファンダメンタル思考」と、
眼の前の数字から課題を分析して高速でPDCAを回していく「テクニカル思考」。
弊社でのインターンを通して、
この２つを兼ね備えたWEBマーケターに最短で成長できることをお約束します。
株式会社Green Battery
NASDAQ上場を目指す急成長スタートアップで、系統用蓄電池という再エネの最重要領域に最前線から関わる経験ができます。
エネルギー × 金融の専門知識：事業モデル、3つの電力市場、投資家ファンド構造を実務で習得
実戦的ビジネススキル：投資家リサーチ・提案・商談（営業）、または用地取得・系統調査・契約交渉を体系化されたマニュアルで学ぶ
ツール活用力：生成AI・Slack・Notion等を駆使した次世代ワークスタイル
キャリア設計力：アソシエイト→マネージャーの明確な昇格パスと成果連動報酬で、自分の成長が数字で見える
「自分のリサーチが数億円規模の案件に直結する」当事者性が最大の魅力です。
株式会社HADO
【ポイント①｜実務で必要とされる「思考力」と「実力」が身に付く！】
データを分析し、検証していく中で実践的なWebマーケティングの力が身に付きます！就活に振り回されない実力をつけたい方、自分の「好き」を仕事にしたい方を待っています！
【ポイント②｜未経験から総フォロワー190万超！マーケティングの教育体制が充実】
インターンの9割は完全未経験です！充実した教育体制のもと、ゼロからでも実践的なマーケティングスキルを身に付けられます。
【ポイント③｜経営陣直下で、ゼロイチの事業グロースに参画できる！】
事業目標（KGI/KPI）から逆算した戦略立案から、ゼロイチの事業立ち上げまでを一気通貫で担当できます。
株式会社コネクトボックス
◆新規事業のゼロイチフェーズを主導的に推進
・アイデア創出から事業計画策定、市場投入まで、新規事業立ち上げの全プロセスに深く関与
・市場調査、ユーザーインタビュー、プロトタイプ開発など、ゼロからイチを生み出す過程を主体的に経験
・迅速な仮説検証と軌道修正を繰り返し、事業を成長させる実践力を獲得
◆多様なビジネススキルの急速な習得
・戦略立案、マーケティング、営業、財務など、事業運営に必要な幅広いスキルを実践的に学習
・経験豊富な事業責任者から直接指導を受け、ビジネスの本質を短期間で理解
株式会社コンコードエグゼクティブグループ
書籍『未来をつくるキャリアの授業』では、キャリア戦略の第一歩として「好き嫌い分析」という手法が紹介されています。コンコードでのインターン業務を通じて、結果的に自分の好きな業務ができる業界・業種への就職を決断できました。
また、業務を通じて以下を得ました。
◆ライティング力：エグゼクティブ層向け文章作成を担当し、一言一句に細心の注意を払う習慣を習得。
◆問題解決力：抽象度の高い課題への対応を通じ、依頼意図と結果を深く考える力を養いました。
学生時代に社会人基礎力を準備できたことに感謝しています。ぜひ、自分なりの目標を立て、インターンに挑戦してみてください！
ウミガメ株式会社
■実践的なマーケティングスキル
SEO、MEO、広告運用、SNS運用など、多岐にわたるデジタルマーケティングを学び、即戦力として活躍できる力を身につけられます。
■裁量権のある環境
新規施策の立案・実行から既存施策の改善提案まで、自ら意思決定しながらプロジェクトを推進できます。
■歯科医療という社会的意義の高い領域での経験
歯科業界最大級のデジタルマーケティング支援実績を持つ当社で、社会貢献性の高い仕事に携わることができます。
■SNSという成長領域での経験
大手企業や番組など幅広いチャンネル運用に基づく効果的なSNS運用を行うための実践的なSNSマーケティングに携わることができます。
株式会社Alumnote
【役員直下で学べる、未経験者OK】
東大卒、外資コンサルA.T.Kearney出身の役員と共に、新規プロダクトの開発や、事業のグロースに必要な数値分析を行っていただきます。インターン生のほとんどが未経験者ですが、教育体制が充実しており初心者も大歓迎です。
【興味関心に合わせて業務が選べる】
得意なスキルを活かすことはもちろん、興味のある業務に挑戦できる環境が整っています。実務経験を積みながら成長でき、就活で武器になるエピソードが得られます。
【学業や学生生活との両立応援】
1-2年生のメンバーも多いことから、テスト週間や旅行、免許合宿等でまとまったお休みを取ることも可能になっています。
株式会社coly
①あなたの「好き」を仕事にできる
あなたの「好き」「やってみたい」をカタチにしましょう。
いいものを作るためには遠慮は不要。
どんなものでも構いません、未来を切り拓くあなたのアイデアを歓迎します！
自分の「欲しい」を実現して、市場に小さな変革を起こしましょう。
②個人の力を試せる
チャレンジは日常茶飯事。
ご自身で裁量を持ってプロジェクトを動かすことが可能です。
③成功体験を積もう
新規事業の企画・プロモーション等、やってみたいことへ挑戦できます。
難易度が低いものから挑戦をサポートします。
頑張るのはマストですが、道筋をできる限り整えるので成功体験を積みやすい環境です。
株式会社UNLIMIT
・学生ながらマネジメントを経験できる環境
・営業行為・事業構築を通じてPDCAを回す力が身につく
WORK HERO株式会社
AIツールを活用しながら、受託開発案件や自社プロダクト開発の実務に関われます。
検証・記録・手順化、簡易スクリプト作成、ログの一次切り分け、運用自動化、実装・デリバリーまで段階的に経験できます。
曖昧な課題を理解し、自分なりに解決手段を考え、実装まで進める経験は、エンジニアとしての実践力につながります。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
超一流の経営陣や社員による直接メンターシップ: 代表の福重（起業家M&A経験あり、Stanford d-school、未踏採択、東大の画像AI系研究室出身）やCTOの大石（シリコンバレーDeepTech出身）などから、技術・ビジネスの両面で密度の高いフィードバックを受けられます。
ドメイン・エキスパートへの道: 海事産業という、参入障壁が高く世界的に巨大な市場における、唯一無二の専門性を身につけることができます。2024年11月設立の初期メンバーに近い立場で、組織づくりや資金調達、大手企業との提携プロセスを間近で学ぶことができます。
株式会社ミギナナメウエ
・Claude・Cursorを用いたAI駆動型開発を実務レベルで経験できます。「AIで開発した」実績は就活市場で希少で、エンジニア・コンサル・DX部門など幅広いキャリアで強い差別化ポイントになります。
・課題特定・技術選定・実装・効果検証まで一気通貫で担当できます。実装のみを担う一般的なインターンと異なり、選考で語れるエピソードの密度が圧倒的に高くなります。
・取締役と直接議論しながらプロジェクトを動かす経験は大企業インターンではほぼ得られません。経営視点での意思決定プロセスを間近で体感でき、将来の起業・戦略職を目指す方に特に価値の高い環境です。
東京都の長期インターン求人の入社時の最高時給は5000円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1479円で、65%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年7月）
長期インターン求人全体の平均時給は1476円なので、東京都の長期インターンの時給は一般的な長期インターンと同程度です。
東京都の長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：10件、②週4日：15件、③週3日：114件、④週2日：59件、⑤週1日：5件となっており、平均の稼働日数は週2.8日です。（※ UT-Board 調べ/2026年7月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.8日なので、東京都の長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
東京は大学生数・大学数ともに全国トップで、国立では東京大学・一橋大学・東京科学大学など、私立では早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・明治大学・青山学院大学・中央大学・東京理科大学など、全国屈指の大学が集まっています。地方から進学してくる学生も多く、全国の大学生のおよそ4人に1人が東京に集まっている計算になります。
渋谷・新宿・丸の内など多様なエリアに飲食・販売・教育系など幅広い業種の企業が集まっているため、アルバイト先の選択肢も豊富で、自分に合ったアルバイト先を見つけやすい環境です。加えて、東京は他の地域と比べて長期インターンの文化が根付いているのも特徴で、アルバイトの代わりに長期インターンに取り組む学生が増えており、企業側も学生の受け入れに積極的です。
学生数が多い東京では、サークルやアルバイト先など学生同士のコミュニティも豊富で、先輩や友人からキャリアに関する情報が自然と入ってきやすい環境です。周囲の内定報告や就活イベントに触れる機会が多いことがキャリア意識の高さにつながっており、これも長期インターンが東京で根付いている一因といえます。
東京には多様な業界の企業が本社やオフィスを構えており、主な産業は以下の通りです。
三菱商事・三井物産・住友商事・丸紅・伊藤忠商事など、資源・エネルギーから小売、インフラまで幅広い事業領域を持つ総合商社が本社を構えています。若手のうちから裁量ある業務を任されやすいことから、就活生から根強い人気がある業界です。
三菱UFJ銀行・野村證券などの国内大手金融機関に加え、ゴールドマン・サックスなど外資系金融機関の日本拠点も置かれています。数字への強さや論理的思考力が求められる業界です。
マッキンゼーやBCGなど、戦略コンサルティングファームが拠点を構えています。経営課題の解決を通じて、短期間で高い思考力を鍛えられる環境が特徴です。
リクルート・サイバーエージェントをはじめとしたIT企業に加え、大学発ベンチャーを含むスタートアップも数多く進出しており、裁量の大きい業務を任されやすい環境です。
電通・博報堂などの広告代理店や出版社など、情報発信に関わる企業が集まっています。
エリアごとの特性は以下のとおりです。
このように東京は、IT企業から金融、マスコミまで日本最大級の企業が集まるエリアです。志望する業界に応じて、幅広い選択肢から求人を選べます。
東京には大手企業や上場企業の本社機能が集中しており、長期インターンでも大規模な組織で実務を経験できる環境です。地方在住の学生はリモートで長期インターンに参加することが多いのに対し、東京在住であれば実際にオフィスへ通う対面インターンとして大手企業の実務に触れやすいのが強みです。大手企業の長期インターン求人を中心に探せば、責任ある業務を任される機会にも出会いやすくなります。
なかには、総合商社や外資系金融、戦略コンサルティングファームへの内定者を輩出している企業も含まれています。総合商社に内定者を輩出した企業や外資系投資銀行に内定者を輩出した企業、戦略コンサルに内定者を輩出した企業などで実務経験を積むことは、就活における強力な実績につながるはずです。
大学2年生から東京で長期インターンに参加することは十分可能です。東京は全国でも特に学生数が多く、長期インターンに取り組む学生自体も少なくありません。長期インターン経験があること自体は珍しくないからこそ、長期インターンを早いタイミングで始めるほどガクチカやスキル面で周囲と差をつけやすくなります。また、大学2年生は、必修科目が多い1年生の頃と比べて時間割に余裕が生まれ、大学生活にも慣れてくる時期のため、大学2年生向けの長期インターン求人に積極的に応募してみるのがおすすめです。
大学2年生のうちから実務経験を積んでおくと、本格的な就活が始まる前に業界理解を深められ、ガクチカや自己PRの土台作りにもつながります。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事もあわせて参考にしてください。
UT-Boardに掲載している東京の長期インターン求人は、すべて有給です。東京都は最低賃金が全国でも最高水準であり、長期インターンの時給水準も他地域と比べて高い傾向にあります。家賃や生活費が全国的に見ても高い東京だからこそ、実務を通じてスキルを身につけながら収入も得られる点は、アルバイトではなく長期インターンを選択する後押しになっています。
給料の相場や職種別の違いについては、長期インターンの給料相場を解説した記事で詳しく紹介しています。
東京の長期インターンでは、幅広い職種の求人があります。代表的なものは以下の通りです。
また、外資系企業の日本拠点が多い東京には、英語力を活かせる長期インターンもあり、語学力を実務で活かしたい学生にとっても魅力的な選択肢が広がっています。
長期インターンの人気の職種について解説している記事も併せてチェックしてみてください。
地方在住のまま東京の長期インターンに参加する方法は、大きく2つあります。
地方在住のまま参加できる地方学生向けの長期インターン求人を活用すれば、通学・通勤の負担なく東京の企業のインターンに参加できます。Zoom・Slack・Notionなどのオンラインツールを使って業務を進めるフルリモート求人が中心で、勤務時間や曜日の融通がつけやすいため、大学の授業やアルバイトと両立しながら東京の成長企業で経験を積むことができます。
実務に集中したい場合は、大学を休学して東京の長期インターンに専念するのも有力な選択肢です。社員とほぼ同じように働きながらビジネススキルやプロ意識を身につけられ、自分自身の適性やキャリアの方向性を見極める自己分析にもつながります。東京は対面での長期インターン求人が充実しているため、休学して上京すれば、社員と同じ環境でより実践的な経験を積みやすくなります。
休学する場合は、復学の期限をあらかじめ決めておくことと、学費や生活費について家族と事前に相談しておくことが重要です。就活への影響を心配する声もありますが、休学中の実務経験はむしろ評価されるケースが多くあります。休学して長期インターンに専念するメリット・デメリットを解説した記事もあわせて参考にしてください。