株式会社HERP
・卒業までの期間を使って成長したい27卒の方も大歓迎！社員と同じ環境で働くことができるので、入社後スタートダッシュを切れる自分になれます
・社員とインターンの垣根なく、職種や役割によらず、オープンかつフラットに成果に向かって対等な議論ができる環境です
株式会社BELLOWL
【ポイント①｜リサーチスキルを習得可能】
設問設計から実査、分析まで、調査の全工程に携わることができ、リサーチスキルだけでなく、ビジネスの根幹を支える思考力も鍛えられます。
【ポイント②｜企業の意思決定を支援】
大手企業がクライアントの案件にも関わることができます。学生のうちから企業の意思決定に貢献でき、責任ある実務経験を積むことが可能です。
【ポイント③｜新規事業の最前線に触れる】
クライアント企業の既存サービスを改善するだけでなく、新規事業の受容性検証にも携わります。市場のトレンドを肌で感じながら、コンサルティングの本質を学ぶことができます。
株式会社Suzak
弊社は責任を負う覚悟のあるインターンに対して、圧倒的な責任・裁量権が与えられることに特徴があり、インターンを主戦力として大企業案件、官公庁案件を納品するおそらく日本で唯一のコンサルティング会社です。
弊社のインターンで圧倒的な責任・裁量とともに業務に取り組むことで、多くのインターン生が「社会経験のない一般的な大学生」から「日系大手、外資系企業において同期トップレベルとなるビジネスマン」へと成長してきた実績があります。
株式会社Forgers
RITTAI事業責任者の田中や事業の中心メンバーのもとで、法人営業・マーケティング・カスタマーサクセス・プロジェクト推進など、ビジネスサイドの幅広い業務に挑戦できます。
単なる作業ではなく、顧客課題を自ら考え、提案内容を整理し、社内外のメンバーを巻き込みながら事業を前に進める経験ができます。
スタートアップが成長していく過程を間近で体感できるため、就活でも「自分で考え、行動し、成果につなげた経験」として語りやすい実践的なエピソードを得られます。
オーマッチ株式会社
屋外広告業界には課題が山積しており、自らのアイデアや戦略次第でオーマッチを大きくブレイクスルーさせることができます。
広告業界での経験有無は問いません。成長意欲・学習意欲がある方であれば大歓迎です！
■ 経験できること
・ソフトバンクとの新規プロジェクト創出経験
・顧客環境の分析、戦略立案の経験
・スタートアップの働き方、意思決定の速さの体感
・急成長していく会社の中身がどうなっていくのかの体験
・社長、役員からのフィードバックによる成長機会
ハイタレント株式会社
■会社の魅力
・外資戦略コンサルティングファーム出身の代表とIPOを果たしたベンチャー企業出身の役員の2名で創業した7期目のスタートアップ企業です
■成長できるポイント
・猛烈に急成長する事業、組織で働くことができます
・地道な業務や泥臭い業務は多いものの、大きな裁量を持って働くことができます
・営業・コミュニケーションスキルだけでなくビジネススキル全般が身に付きます
株式会社Unseed
AIシステムのUI/UXから、展示会のチラシ・パネル、会社紹介資料まで、幅広いデザインの実務経験を積めます。FigmaやIllustrator、PowerPointを活用し、利用者や読み手に合わせて情報を整理し、伝わる形に落とし込む力を磨けます。また、制作の目的を理解し、使いやすさや伝わりやすさを考えて改善する経験を通じて、デザインの意図を説明する力や、事業の成果を意識して制作する視点も身につけられます。
株式会社電撃
「狂えなきゃ、勝てない。」電撃のインターンでは、SNS広告動画のリサーチ・企画・撮影・編集・数値分析までを一人で任されます。企画から分析までのPDCAをまわし、「なぜ伸びたのか」「なぜ売れたのか」を毎日数字で答え合わせします。インターン生には代表が直接フィードバックし、社員と同じ基準で仕事をします。扱うのは美容やゲーム・アニメなど実在の商品です。再生数や購入数という結果が残るので、就活では「仮説を立て、試し、数字で成果を出した」経験を自分の言葉で語れます。仮説検証の力は、どの業界・職種でも通用する一生の武器になります。学生のうちに本物の成果を出したい人を、本気で待っています。
株式会社PKSHA Technology
・AIの社会実装を最前線で学べる
研究から生まれたAI技術がプロダクトとして社会に実装されていく過程を最前線で学ぶことができます。
・人とソフトウェアの共進化を、大手企業とともに
大手企業の方々とともに、人とソフトウェアが共に進化する新しい働き方をつくる現場に携われます。社会に大きな影響を持つ企業の変革に、チームの一員として向き合う経験を積むことができます。
・価値を届けるプロフェッショナルの基準が身につく
顧客の課題に真摯に向き合い、技術を確かな価値として届ける仕事の進め方を実務の中で身につけられます。
株式会社Herix
「誰のどんな課題を、どんな機能で解くか」を決める要件定義から、設計・実装・テスト、画面や体験のデザイン、リリース後の改善まで、プロダクト開発の全工程に関われます。工程で担当を区切らず、ひとつの機能を自分の手で利用者に届けるまでやり切る経験ができます。
代表も日常的にコードを書いており、ほぼ毎日出社しています。仕様の疑問や設計の迷いは隣の席でその場で相談でき、何をつくるかを決める議論から加われます。
AIと一緒に開発する進め方そのものも、日々見直しています。
株式会社Herix
提案先は、事業会社の経営企画・投資部門、M&Aアドバイザリー、PEファンド、内部統制・内部監査の担当部門です。顧客の業務や課題を聞き取るなかで、M&Aや企業統治の実務を現場の言葉で理解できます。
また、シード期のため営業・カスタマーサクセスの型はまだありません。誰に、どの課題から提案するかを代表と一緒に考え、顧客の反応を見ながら売り方を磨き、その型をつくる経験ができます。
商談から活用まで関わり、顧客の声を開発メンバーに届けてプロダクトの改善につなげられるのも、少人数のチームならではです。
株式会社PROSPER
＜PEファンド・金融業界の実務・構造理解＞
業界研究やネットの情報だけでは得られない「生の投資現場」の空気感や実務フローを体感できます。
＜ビジネス基礎力とコンプライアンス意識 ＞
高い守秘義務・コンプライアンスが求められる環境で、社会人として即戦力となる正確かつスピード感のある実務対応力が身につきます。
＜AIを活用した業務効率化の実践＞
生成AI等の最新ツールを活用し、業務フロー自体を効率化する企画・実践の経験が得られます。
株式会社SCIEN
学生のうちから、実際の企業で使われるAIシステムの開発に挑戦できます！
PythonやTypeScriptを用いた開発はもちろん、RAG・生成AI・AIエージェントなど、最先端技術を活用した実践的な開発経験を積めます。
さらに、企業の業務課題を理解し、データの構造化から設計・実装・評価・改善まで携われることも大きな魅力です。
研究や個人開発で培った技術を、実際の現場で価値を生み出すシステムへ。
AIエンジニアや研究者と協働しながら、技術力だけでなく、課題解決力やチーム開発力も磨ける環境です！
株式会社SCIEN
学生のうちから、実際の企業が抱える課題をAIで解決するプロジェクトに挑戦できます！
顧客とのミーティングや課題のヒアリング、エンジニアとの調整、プロジェクトの進行管理など、ビジネスの最前線で実践経験を積めることが最大の魅力です。
相手の課題を引き出すコミュニケーション力、情報を整理する論理的思考力、チームを動かすプロジェクト推進力など、社会人になってからも役立つスキルが身につきます。
AIの専門知識や事業開発の経験は不要！最先端のAI技術に触れながら、将来のコンサルティング・事業開発・PMなどにつながる経験を積める環境です。
株式会社SCIEN
学生のうちから、大手企業を相手に本格的な法人営業に挑戦できます！
新規顧客の開拓から商談、提案、クロージングまで携わることで、社会人になってからも役立つ営業力・提案力・課題解決力が身につきます。
さらに、最先端のAI技術に触れながら、企業の課題をAIで解決する実践経験を積めることも大きな魅力です。
単なる営業アシスタントではなく、自分で考え、行動し、成果を生み出す経験ができます。
将来、営業・コンサルティング・事業開発・起業を目指す学生にとって、大きく成長できる環境です！
株式会社SCIEN
「SNSが好き」を、将来の武器になるスキルに変えてみませんか？
このインターンでは、ただ投稿を作るだけでなく、企画・発信・分析・改善まで一貫して挑戦できます！
自分のアイデアが何万人もの目に届く可能性があり、成果が数字で見える面白さも魅力のひとつ。
さらに、東京大学・松尾研究室発のAIスタートアップで、ChatGPTなどの生成AIを活用した最先端のSNSマーケティングを実践できます。
学生だからといって任される仕事に制限はありません。自分で考え、挑戦し、成果を生み出す経験が、将来の大きな強みになります！
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
研究・事業の現場に近い距離で、受発注・経理・補助金申請などの事業運営の実務を経験できます。代表や経営メンバーの近くで、スタートアップの経営運営を事務面から支える役割を担い、業務を整えて自動化していく力を身につけられます。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
代表（Stanford d.school・IPA未踏・東大情報理工出身）の直下で、顧客ヒアリング→課題定義→仕様決定→開発への落とし込みというPdMの意思決定プロセスを一気通貫で経験できます。相手は日本の基幹産業・造船業の現場です。既存SaaSの型がそのままは通用しない領域で「何を作るか」を決める訓練は、将来事業をつくる上で最短距離の学びになります。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
海事産業向けAIプロダクトの実開発を通じて、Go・React両方の実務経験を積めます。代表（東大AI研究室出身・未踏採択）やCTO（シリコンバレーDeepTech出身）から、技術とビジネスの両面で密度の高いフィードバックを受けられます。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
海事産業向けAIの実装を、顧客の現場に近い距離で経験できます。造船の図面や帳票を業務データにつなぐ仕組みを、実際に使われる品質で作り込みます。代表（東大AI研究室出身・未踏採択）やCTO（シリコンバレーDeepTech出身）から、技術とビジネスの両面で密度の高いフィードバックを受けられます。
東京都の長期インターン求人の入社時の最高時給は5000円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1543円で、77%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均時給は1541円なので、東京都の長期インターンの時給は一般的な長期インターンと同程度です。
東京都の長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：15件、②週4日：23件、③週3日：120件、④週2日：60件、⑤週1日：5件となっており、平均の稼働日数は週2.9日です。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.9日なので、東京都の長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
東京は大学生数・大学数ともに全国トップで、国立では東京大学・一橋大学・東京科学大学など、私立では早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・明治大学・青山学院大学・中央大学・東京理科大学など、全国屈指の大学が集まっています。地方から進学してくる学生も多く、全国の大学生のおよそ4人に1人が東京に集まっている計算になります。
渋谷・新宿・丸の内など多様なエリアに飲食・販売・教育系など幅広い業種の企業が集まっているため、アルバイト先の選択肢も豊富で、自分に合ったアルバイト先を見つけやすい環境です。加えて、東京は他の地域と比べて長期インターンの文化が根付いているのも特徴で、アルバイトの代わりに長期インターンに取り組む学生が増えており、企業側も学生の受け入れに積極的です。
学生数が多い東京では、サークルやアルバイト先など学生同士のコミュニティも豊富で、先輩や友人からキャリアに関する情報が自然と入ってきやすい環境です。周囲の内定報告や就活イベントに触れる機会が多いことがキャリア意識の高さにつながっており、これも長期インターンが東京で根付いている一因といえます。
東京には多様な業界の企業が本社やオフィスを構えており、主な産業は以下の通りです。
三菱商事・三井物産・住友商事・丸紅・伊藤忠商事など、資源・エネルギーから小売、インフラまで幅広い事業領域を持つ総合商社が本社を構えています。若手のうちから裁量ある業務を任されやすいことから、就活生から根強い人気がある業界です。
三菱UFJ銀行・野村證券などの国内大手金融機関に加え、ゴールドマン・サックスなど外資系金融機関の日本拠点も置かれています。数字への強さや論理的思考力が求められる業界です。
マッキンゼーやBCGなど、戦略コンサルティングファームが拠点を構えています。経営課題の解決を通じて、短期間で高い思考力を鍛えられる環境が特徴です。
リクルート・サイバーエージェントをはじめとしたIT企業に加え、大学発ベンチャーを含むスタートアップも数多く進出しており、裁量の大きい業務を任されやすい環境です。
電通・博報堂などの広告代理店や出版社など、情報発信に関わる企業が集まっています。
エリアごとの特性は以下のとおりです。
このように東京は、IT企業から金融、マスコミまで日本最大級の企業が集まるエリアです。志望する業界に応じて、幅広い選択肢から求人を選べます。
東京には大手企業や上場企業の本社機能が集中しており、長期インターンでも大規模な組織で実務を経験できる環境です。地方在住の学生はリモートで長期インターンに参加することが多いのに対し、東京在住であれば実際にオフィスへ通う対面インターンとして大手企業の実務に触れやすいのが強みです。大手企業の長期インターン求人を中心に探せば、責任ある業務を任される機会にも出会いやすくなります。
なかには、総合商社や外資系金融、戦略コンサルティングファームへの内定者を輩出している企業も含まれています。総合商社に内定者を輩出した企業や外資系投資銀行に内定者を輩出した企業、戦略コンサルに内定者を輩出した企業などで実務経験を積むことは、就活における強力な実績につながるはずです。
大学2年生から東京で長期インターンに参加することは十分可能です。東京は全国でも特に学生数が多く、長期インターンに取り組む学生自体も少なくありません。長期インターン経験があること自体は珍しくないからこそ、長期インターンを早いタイミングで始めるほどガクチカやスキル面で周囲と差をつけやすくなります。また、大学2年生は、必修科目が多い1年生の頃と比べて時間割に余裕が生まれ、大学生活にも慣れてくる時期のため、大学2年生向けの長期インターン求人に積極的に応募してみるのがおすすめです。
大学2年生のうちから実務経験を積んでおくと、本格的な就活が始まる前に業界理解を深められ、ガクチカや自己PRの土台作りにもつながります。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事もあわせて参考にしてください。
UT-Boardに掲載している東京の長期インターン求人は、すべて有給です。東京都は最低賃金が全国でも最高水準であり、長期インターンの時給水準も他地域と比べて高い傾向にあります。家賃や生活費が全国的に見ても高い東京だからこそ、実務を通じてスキルを身につけながら収入も得られる点は、アルバイトではなく長期インターンを選択する後押しになっています。
給料の相場や職種別の違いについては、長期インターンの給料相場を解説した記事で詳しく紹介しています。
東京の長期インターンでは、幅広い職種の求人があります。代表的なものは以下の通りです。
また、外資系企業の日本拠点が多い東京には、英語力を活かせる長期インターンもあり、語学力を実務で活かしたい学生にとっても魅力的な選択肢が広がっています。
長期インターンの人気の職種について解説している記事も併せてチェックしてみてください。
地方在住のまま東京の長期インターンに参加する方法は、大きく2つあります。
地方在住のまま参加できる地方学生向けの長期インターン求人を活用すれば、通学・通勤の負担なく東京の企業のインターンに参加できます。Zoom・Slack・Notionなどのオンラインツールを使って業務を進めるフルリモート求人が中心で、勤務時間や曜日の融通がつけやすいため、大学の授業やアルバイトと両立しながら東京の成長企業で経験を積むことができます。
実務に集中したい場合は、大学を休学して東京の長期インターンに専念するのも有力な選択肢です。社員とほぼ同じように働きながらビジネススキルやプロ意識を身につけられ、自分自身の適性やキャリアの方向性を見極める自己分析にもつながります。東京は対面での長期インターン求人が充実しているため、休学して上京すれば、社員と同じ環境でより実践的な経験を積みやすくなります。
休学する場合は、復学の期限をあらかじめ決めておくことと、学費や生活費について家族と事前に相談しておくことが重要です。就活への影響を心配する声もありますが、休学中の実務経験はむしろ評価されるケースが多くあります。休学して長期インターンに専念するメリット・デメリットを解説した記事もあわせて参考にしてください。