ビルドAI株式会社
① Microsoft・Amazon出身の一流エンジニアから学べる
メインメンターは、Microsoft・米ユニコーン Amplitude を経て、ビルドAIで技術開発・戦略を率いる AI開発統括の西村。Amazon・AWS 出身のエンジニアとともに、皆さんのコードと実験の設計を直接レビューします。
② 実務の中で、研究から本番導入までを経験できる
大手ゼネコンを含む建設会社の実際の図面で、課題を定め、論文を調べ、測り方を決め、本番に届けるまでを担います。
③ 最前線のAI開発を身につけられる
画像認識・OCR・LLM エージェントを、AI コーディングエージェント前提で開発します。
日本ベクトン・ディッキンソン株式会社
インターンシップを通して学べること：
・BD Rowaビジネスについて
・薬局小売り業界・市場について
・ビジネスマナー
・プロジェクトマネジメントの基礎
・デジタルマーケティングの基礎
株式会社スペクトラム
【ポイント①｜マーケティングの全工程を一気通貫で経験】
購買者のリサーチ、訴求の設計、広告制作、配信後の効果検証までを一貫して担当。作業の一部ではなく、マーケティングの全体像を学生のうちに身につけられます。
【ポイント②｜生成AIを実務で使いこなす力】
普段の業務は生成AIを駆使して行います。先輩社員や外部講師から学ぶAI活用力は、就職後どの業界に進んでも通用する武器になります。
【ポイント③｜「数字で語れる実績」が就活の強みに】
企画した広告の表示数・購入数はすべて数字で返ってきます。仮説→検証→改善を回した経験は、就活において成果を具体的に語れる実績（ガクチカ）になります。
franky株式会社
事業責任者と一緒に、施策の企画から実行、数字を見た改善まで担当できます。ユーザーの声や売上データから課題を見つけ、エンジニアやデザイナーと協力して解決する経験を積めます。AIを調査・分析・制作・業務改善に使い、成果を積み重ねるほど担当範囲を広げられます。
匠技研工業株式会社
製造業のお客様との対話を通じて、課題を聞き取る力と、相手に合わせてサービスの価値を伝える力を磨けます。
電話やメールでのご案内に加え、お客様の反応を振り返り、質問や伝え方の改善にも取り組みます。自分の工夫が商談の獲得につながる過程を経験できる仕事です。
企業調査や会話の台本づくりにはAIも活用します。AIが作成した内容を確認し、お客様に合わせて修正するなど、仕事での実践的な使い方を学べます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「デザインで課題を解決する力」です。見た目を整えるだけでなく、“どう伝えれば人が動くか”を考えてカタチにしていきます。shipはAI活用のプロ集団なので、生成AIを使ったデザイン制作を学生のうちから習得可能。「デザインで何をどう変えたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、デザイナーとしての土台を大きく前に進めてくれます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「お客さまの課題を引き出し、成果まで導く力」です。AIツールを導入した企業に伴走し、どう使えば成果が出るかを一緒に考え、提案していきます。shipはAI活用を企業に教えるプロ集団なので、最新の生成AIの使い方を学生のうちから習得可能。「顧客をどう成功に導いたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、どんな仕事でも通用する“人を動かす力”が身につきます。
ピクスタ株式会社
事業成長を「自分事」として捉え、当事者意識と起業家マインドを持って主体的に取り組める方を歓迎します。
大きな裁量を持って挑戦できる環境です。意欲と行動力次第で、幅広い役割をお任せしたいと考えています。
私自身、学生時代に起業を経験した後、当社のインターンを経て新卒入社し、現在は事業責任者を務めています。もちろん、挑戦を任せて終わりではありません。事業責任者として納得いくまで相談に乗り、全力でサポートします。実践を通じて、事業を成長させるための思考力や実行力も身につけてほしいと考えています。
トレカプロ株式会社
考えるだけで終わらせない。事業を動かす側へ。
トレカプロは、代表と取締役がAIを活用して事業をつくる少数精鋭のスタートアップです。
インターン生には、SNS運用・営業・Webサイト運営・事業サポートなど、希望や適性に合わせた実務をお任せします。
経験やスキルは問いません。Claude・Codexの使い方も直接教えます。
最初の3ヶ月で、任された仕事をやり切る力、数字を見て改善する力、自分で考えて動く力を段階的に身につけます。
学生のうちから、AIを使って実際の事業を前に進める経験ができる環境です。
AnotherBall
ユーザーの声から課題を見つけ、発信やSNSの施策に落とし込み、反応を見て改善する。この一連の流れを、サービスの立ち上げ期に経験できます。
海外のユーザーと英語で直接やりとりする経験も積めます。
これらはエンタメ業界に限らず、海外と関わる仕事全般で活かせる実践的なスキルです。
トレカプロ株式会社
スキルより、気持ちのいい人と働きたい。
トレカプロは、代表と取締役が事業を考え、AIを使って形にしている少数精鋭の会社です。
今回求めるのは、経験やスキルよりも、気持ちのいいコミュニケーションができ、素早く行動し、学び続けられる人。
人事・採用、広報、代表アシスタントの3領域を横断し、会社を動かす実務を経験できます。
Claude・CodexなどのAIを日常業務で活用しながら、基本業務の実行から企画・改善まで段階的に挑戦。
「今の自分を変えたい」「AIを使える側に回りたい」。そんな思いを、実践を通じて成長につなげられる環境です。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「生成AIを使いこなして、実際に動くプロダクトを作り切る力」です。何を作るかを考え、AIを活用しながら実装し、世に出すまでを一気通貫で経験できます。shipはAI開発のプロ集団なので、生成AIをプロダクトに組み込む最前線の開発を学生のうちから体験可能。「AIを使って何を作ったか」は就活で強力な実績になり、エンジニアとしてのキャリアを大きく前に進めてくれます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「生成AIを実務で使いこなす力」です。資料作成・日程調整・情報整理といった日々の業務を、AIにどう任せ、どう仕組み化するかを自分の手で設計していきます。shipは企業にAI活用を教えるプロ集団なので、世の中の社会人がまだ知らない使い方を学生のうちから習得できます。「AIで実際の業務をどう変えたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、どんな職種に進んでも通用する土台になります。
株式会社Wonderlabo
■1. 経営陣の近くで事業がつくられる過程を見られる
アイデアを事業にするまでの判断を、経営陣の近くで学べます。
■2. 0→1から1→10まで経験できる
立ち上げて終わりではなく、数字を見ながら事業を伸ばすところまで関われます。
■3. 行政・大手企業・教育機関をまたぐ事業に関われる
厚生労働省認可の訓練、大手企業向け研修、大学での授業など、多様な相手と事業を進める経験が積めます。
■4. グループの多様な事業を横断して学べる
教育、映像・SNS、コンサルティング、投資など、異なる事業のノウハウに触れられます。
株式会社mign
代表直下で採用の全体像を学べる：社員10名以下の少数精鋭チームで、代表と直接やり取りしながら、実際の採用の現場を経験できます。
多様なチャネルの実務：スカウト媒体、エージェント、SNS・リファラルなど、採用フローや外部パートナーとの折衝を一通り経験できます。
「AIと働く力」が磨かれる：業務ではAIを積極的に活用するため、どの業界でも通用するAI活用スキルが身につきます。
優秀な人の思考を吸収できる：メンバーの約半数が博士号を持つ環境で、優秀な人の思考や仕事の進め方を日々学べます。
株式会社Supernova Tokyo
①見込み顧客の選定からアプローチ、商談、改善まで、インサイドセールスの一連の流れを実践できます。決められたトークを繰り返すだけではなく、「誰に・何を・どう伝えれば興味を持ってもらえるか」を考える営業力が身につきます。
②複数の自社サービスを扱うため、サービスや顧客層に応じて営業戦略を組み立てる経験ができます。顧客の課題を捉え、最適な提案につなげる力を実践の中で磨けます。
③代表直下で、アポイント数や商談化率などの数値を分析しながら、営業リストやトーク内容、アプローチ方法の改善まで担当します。営業・コンサルティング・事業開発・起業など、幅広いキャリアに活かせる経験を積めます。
SOEL株式会社
■ 大手広告代理店で「MVP・殿堂入り」を獲ったプレーヤーが直属の上司です
広告運用には、独学では身につかない型があります。入札の考え方、クリエイティブの当て方、数字が落ちたときにどこから疑うか。その判断を隣で毎週見られます。本を100冊読むより、トッププレーヤーの思考の順番を盗む方が速いです。
■ 裁量権は、正直かなり大きいです
「学生だからここまで」という線を引きません。どの媒体に、どの訴求で、いくら寄せるか。考えて、提案し、通れば自分で動かします。動かすのは実在するクライアントの広告予算です。結果は翌週の問い合わせ数と来店数で返ってきます。
株式会社ミチガエル
動画講座の聞き手や撮影のサポートを通じてAIを学び、慣れてきたらツールの検証や台本・資料づくりにも取り組みます。代表と制作物を見直し、フィードバックをもとに改善する経験を重ねることで、AIを仕事で使う力と、わかりやすく伝える力を磨けます。自社講座の視聴や書籍購入補助も用意しています。希望や身についたスキルに応じて、講師の仕事に挑戦する道もあります。さらに、AIで業務ツールや自動化の仕組みをつくる力が身についた先には、企業のAI活用を支援する選択肢もあります。
株式会社mign
■「会社がどう動いているか」を全部見られる
採用・契約・お金・オフィス・セキュリティを一人で横断して経験でき、起業や経営企画、人事、法務など、どの道に進んでも土台になります。
■ 仕組みをゼロからつくれる
正社員11名の会社で、自分がつくったフローやルールがそのまま会社の標準になります。
■ 成果がインセンティブとして返ってくる
関わった採用が決まれば、1名につき10万〜30万円を支給します。
■ AI活用力と多国籍な環境
業務ではAIを積極的に活用。メンバーの40%が外国籍、技術者の35%が博士号を持つチームで、優秀な人の仕事の進め方を学べます。
株式会社グローバ
社長と二人三脚で新規事業を立ち上げます
営業からマーケティングから仕組み作りまで、一気通貫して実施しますので起業を考えている学生には最適です。
過去にもインターンを通じで起業した学生も多数います。
東京都の長期インターン求人の入社時の最高時給は5000円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1543円で、77%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均時給は1541円なので、東京都の長期インターンの時給は一般的な長期インターンと同程度です。
東京都の長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：15件、②週4日：23件、③週3日：120件、④週2日：60件、⑤週1日：5件となっており、平均の稼働日数は週2.9日です。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.9日なので、東京都の長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
東京は大学生数・大学数ともに全国トップで、国立では東京大学・一橋大学・東京科学大学など、私立では早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・明治大学・青山学院大学・中央大学・東京理科大学など、全国屈指の大学が集まっています。地方から進学してくる学生も多く、全国の大学生のおよそ4人に1人が東京に集まっている計算になります。
渋谷・新宿・丸の内など多様なエリアに飲食・販売・教育系など幅広い業種の企業が集まっているため、アルバイト先の選択肢も豊富で、自分に合ったアルバイト先を見つけやすい環境です。加えて、東京は他の地域と比べて長期インターンの文化が根付いているのも特徴で、アルバイトの代わりに長期インターンに取り組む学生が増えており、企業側も学生の受け入れに積極的です。
学生数が多い東京では、サークルやアルバイト先など学生同士のコミュニティも豊富で、先輩や友人からキャリアに関する情報が自然と入ってきやすい環境です。周囲の内定報告や就活イベントに触れる機会が多いことがキャリア意識の高さにつながっており、これも長期インターンが東京で根付いている一因といえます。
東京には多様な業界の企業が本社やオフィスを構えており、主な産業は以下の通りです。
三菱商事・三井物産・住友商事・丸紅・伊藤忠商事など、資源・エネルギーから小売、インフラまで幅広い事業領域を持つ総合商社が本社を構えています。若手のうちから裁量ある業務を任されやすいことから、就活生から根強い人気がある業界です。
三菱UFJ銀行・野村證券などの国内大手金融機関に加え、ゴールドマン・サックスなど外資系金融機関の日本拠点も置かれています。数字への強さや論理的思考力が求められる業界です。
マッキンゼーやBCGなど、戦略コンサルティングファームが拠点を構えています。経営課題の解決を通じて、短期間で高い思考力を鍛えられる環境が特徴です。
リクルート・サイバーエージェントをはじめとしたIT企業に加え、大学発ベンチャーを含むスタートアップも数多く進出しており、裁量の大きい業務を任されやすい環境です。
電通・博報堂などの広告代理店や出版社など、情報発信に関わる企業が集まっています。
エリアごとの特性は以下のとおりです。
このように東京は、IT企業から金融、マスコミまで日本最大級の企業が集まるエリアです。志望する業界に応じて、幅広い選択肢から求人を選べます。
東京には大手企業や上場企業の本社機能が集中しており、長期インターンでも大規模な組織で実務を経験できる環境です。地方在住の学生はリモートで長期インターンに参加することが多いのに対し、東京在住であれば実際にオフィスへ通う対面インターンとして大手企業の実務に触れやすいのが強みです。大手企業の長期インターン求人を中心に探せば、責任ある業務を任される機会にも出会いやすくなります。
なかには、総合商社や外資系金融、戦略コンサルティングファームへの内定者を輩出している企業も含まれています。総合商社に内定者を輩出した企業や外資系投資銀行に内定者を輩出した企業、戦略コンサルに内定者を輩出した企業などで実務経験を積むことは、就活における強力な実績につながるはずです。
大学2年生から東京で長期インターンに参加することは十分可能です。東京は全国でも特に学生数が多く、長期インターンに取り組む学生自体も少なくありません。長期インターン経験があること自体は珍しくないからこそ、長期インターンを早いタイミングで始めるほどガクチカやスキル面で周囲と差をつけやすくなります。また、大学2年生は、必修科目が多い1年生の頃と比べて時間割に余裕が生まれ、大学生活にも慣れてくる時期のため、大学2年生向けの長期インターン求人に積極的に応募してみるのがおすすめです。
大学2年生のうちから実務経験を積んでおくと、本格的な就活が始まる前に業界理解を深められ、ガクチカや自己PRの土台作りにもつながります。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事もあわせて参考にしてください。
UT-Boardに掲載している東京の長期インターン求人は、すべて有給です。東京都は最低賃金が全国でも最高水準であり、長期インターンの時給水準も他地域と比べて高い傾向にあります。家賃や生活費が全国的に見ても高い東京だからこそ、実務を通じてスキルを身につけながら収入も得られる点は、アルバイトではなく長期インターンを選択する後押しになっています。
給料の相場や職種別の違いについては、長期インターンの給料相場を解説した記事で詳しく紹介しています。
東京の長期インターンでは、幅広い職種の求人があります。代表的なものは以下の通りです。
また、外資系企業の日本拠点が多い東京には、英語力を活かせる長期インターンもあり、語学力を実務で活かしたい学生にとっても魅力的な選択肢が広がっています。
長期インターンの人気の職種について解説している記事も併せてチェックしてみてください。
地方在住のまま東京の長期インターンに参加する方法は、大きく2つあります。
地方在住のまま参加できる地方学生向けの長期インターン求人を活用すれば、通学・通勤の負担なく東京の企業のインターンに参加できます。Zoom・Slack・Notionなどのオンラインツールを使って業務を進めるフルリモート求人が中心で、勤務時間や曜日の融通がつけやすいため、大学の授業やアルバイトと両立しながら東京の成長企業で経験を積むことができます。
実務に集中したい場合は、大学を休学して東京の長期インターンに専念するのも有力な選択肢です。社員とほぼ同じように働きながらビジネススキルやプロ意識を身につけられ、自分自身の適性やキャリアの方向性を見極める自己分析にもつながります。東京は対面での長期インターン求人が充実しているため、休学して上京すれば、社員と同じ環境でより実践的な経験を積みやすくなります。
休学する場合は、復学の期限をあらかじめ決めておくことと、学費や生活費について家族と事前に相談しておくことが重要です。就活への影響を心配する声もありますが、休学中の実務経験はむしろ評価されるケースが多くあります。休学して長期インターンに専念するメリット・デメリットを解説した記事もあわせて参考にしてください。