株式会社Berry
① 戦略コンサル出身の役員から直接フィードバックを受けられる
現場で得た一次情報を、どう事業戦略に落とし込むかを経営目線で学べます。データを事業判断に変える思考プロセスは、コンサルや事業会社の選考でそのまま語れる実務経験になります。
② 現場運営・データ分析・事業開発の3フェーズすべてに関われる
測定会の現場対応から、データの集計・分析、新規開拓の優先順位づけまで、事業の川上から川下まで担当します。一部の業務だけを任される他のインターンと違い、事業を動かす一連の流れを経験できます。
株式会社Unseed
このインターンでは、AIを「学ぶ」だけでなく、実際の企業課題に対してAIを開発・実装する経験を積めます。画像認識、機械学習、生成AI・LLM、RAG、Webアプリ開発など、案件に応じた幅広い技術に触れられるほか、設計・技術選定・要件整理にも挑戦できます。コードレビューや実案件を通じて、開発力だけでなく、課題解決力やチーム開発力も実践的に身につけられます。
株式会社パレットグループ
みなさんには単なるアシスタントや作業補助ではなく、売上200億円規模（27年期目標）を目指す事業拡大・買収後のPMI（事業統合）の最前線に関わっていただきます。
リサーチから事業戦略の立案、実際のオペレーション構築まで一気通貫で経験できるため、同世代と圧倒的な差がつくスキルが身につく環境です。
月1回の評価制度を用意しており、成果を出した分だけ時給も最大5,000円まで早期にアップしていきます。「学生のうちに本物のビジネス戦闘力を磨き、目に見える成果と評価を得たい」という方に、おすすめしたい求人です！
株式会社企業革新機構
日本M&Aセンター出身で東大卒の代表・野金直下で、法人営業の実務に取り組めます。中堅・中小企業の経営者への新規開拓から一次商談まで一気通貫で経験でき、経営者と対等に渡り合う難易度の高い営業力が身につきます。また、AI×法人営業という今後市場価値が急速に高まる領域のノウハウを実務で習得可能。成果は歩合給として還元され、隔週の振り返り面談で代表から直接フィードバックを受けられるなど、実力と裁量が伴う環境で成長できます。
NAXA株式会社
このインターンでは、顧客へのアプローチから課題の整理、企画、提案、社内調整まで、新規事業を動かす一連のプロセスに携わることができます。
また、放送業界向けのAIプロダクトだけでなく、営業活動をAIやテクノロジーで効率化する営業DX領域にも関わります。
経営陣や営業・開発メンバーと近い距離で仕事を進めるため、それぞれの立場から事業を見る視点も身につきます。
一方で、アイデアを考えるだけの仕事ではありません。
顧客への連絡、資料の修正、確認事項の回収、社内調整など、地道な実務も含めて事業を前に進めていただきます。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
代表（Stanford d.school・IPA未踏・東大情報理工出身）の直下で、顧客ヒアリング→課題定義→仕様決定→開発への落とし込みというPdMの意思決定プロセスを一気通貫で経験できます。相手は日本の基幹産業・造船業の現場です。既存SaaSの型がそのままは通用しない領域で「何を作るか」を決める訓練は、将来事業をつくる上で最短距離の学びになります。希望すれば瀬戸内エリアの造船所への顧客訪問にも同行でき、現場で仕様が決まる瞬間に立ち会えます。
株式会社mign
■「何を作るか」から関われる
弊社のインターン生には、成果内容の設計から関わっていただきます。「なぜこの UI が必要か」を事業や現場業務から逆算する思考は、将来どんな業界に進んでも問われる必須スキルです。
■前例のない UI を自分の判断でつくる
建設・不動産×AI エージェントはデザインパターンが未確立の領域です。模倣ではない UI を業務理解から起こした経験は、他の学生と被らないポートフォリオになります。
■画面単位で終わらず、デザインシステムまで
コンポーネント整理や運用ルールの設計まで担当します。「仕組みをつくれるデザイナー」は学生では希少で、就活で明確な差になります。
株式会社LivCo
創業4年で累計3.4億円を調達し、急成長を続けるLivCoで、学生のうちからAI・データを活用した本番プロダクトの0→1開発に挑戦できます。
東南アジアの若者や日本企業など、国境を越えて「学ぶ・働く・暮らす」人たちを支えるプロダクトを開発。国や言語、業務フローが異なる複数のユーザーをつなぐ、技術的に難易度の高いテーマにも挑戦できます。
CEO・PdM・AI戦略室長・テックリードと近い距離で、要件整理・設計・実装・改善まで一気通貫で経験。成果次第では新機能の企画や技術選定にも携われ、「自分が書いたコードが、国境を越えて誰かの人生を動かす」手触り感と実践力を得られる環境です。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
東大発AIスタートアップの経営を、代表直下で事務面から支える経験が得られます。内閣府BRIDGE事業（研究開発とSociety5.0との橋渡しプログラム）に係る受発注・経理・補助金手続きを実務として担当するため、公的研究開発事業の事務プロセスとスタートアップのバックオフィス運営を体系的に学べます。クラウド会計ソフトやAIツールを活用した効率的な業務運営も経験でき、経営管理・事業運営に関心のある方のキャリアの土台となります。
Noahlogy株式会社（ノアロジー）
海事産業向けAIプロダクトの実開発を通じて、GoによるAPI実装、RDBのスキーマ設計、AWS上で動くサービスの開発フローを学べます。社員エンジニアのレビューを受けながら、設計意図をコードとドキュメントに落とし込む経験を積めます。また、少数精鋭のチームでお客様に近い距離で要件の整理から行う上流工程の経験を積むことも可能です。専門性の高い産業の課題に向き合い、技術だけでなくユーザー視点でプロダクトを改善する力を養えます。
株式会社Unseed
このインターンでは、営業力だけでなく、企業の課題を整理し「AIでどう解決するか」を考える課題解決力を身につけられます。
展示会や商談を通じて、製造・物流・不動産など幅広い業界のリアルな課題に触れながら、ヒアリング力、論理的思考力、提案力、AIリテラシーを実践的に磨けます。
成長後は商談での提案や質疑応答も担当し、将来コンサル・営業・事業開発など幅広いキャリアで活かせる力を身につけられます。
株式会社シルバーバックス・プリンシパル
当社経営幹部やM&Aチームのサポートを通じて、M&Aや経営コンサルティングの現場を身近で体感できるポジションです。
■ポイント①：M&A・経営支援の実務スキルが身につく
M&A部門での資料整理・作成やリサーチ業務など、社員の補助的業務を中心に担当していただきます。実際の案件資料やリサーチデータに触れることで、企業分析や資料作成の実践的なスキルが身につきます。
■ポイント②：経営者の思考や最前線のスピード感を体感
経営幹部直下でチームを支えるアシスタントとして業務を行います。投資実績70社超を誇るプロフェッショナル集団の意思決定プロセスやビジネスの組み立て方を間近で学ぶことができます。
LightBank株式会社
空間デザインも手がけるLEDメーカーで、大手クライアントのプロジェクトに参加できます。
クライアントとのやり取りをはじめ、ヒアリング内容の整理・分析、提案資料や書類の作成、現場での立ち合いまで、幅広い仕事を経験できます。
企画・提案から施工までプロジェクト全体に関わるからこそ、「どうすれば相手に喜んでもらえるか」を考える力や、プロジェクトを動かす力が身につきます。大手企業との仕事を通じて、社会人として必要なコミュニケーション力や提案力も実践的に磨けます。
自分が考えたアイデアが実際の空間として形になっていく。そんな「仕事の面白さ」と「成長」を実感できるインターンです。
株式会社MOTION GALLERY
【ポイント①｜「戦略コンサルの思考」を学び、コンサル内定に近づく】
代表は外資系戦略コンサル出身で、事業戦略立案や新規事業立ち上げに従事していました。その代表直下で、市場リサーチ、論点整理、仮説立案を担っていただきます。
これらはコンサル入社後1〜2年目に求められる業務と重複しており、学生のうちに実務として経験できるため、選考で大きな武器になります。
【ポイント②｜構想から実行まで、事業の立ち上げを一貫して経験できる】
調査や資料作成では終わりません。自ら立てた企画を、サービスやリアルな場として世に出すところまで担当します。起業や経営企画に関心がある方に特におすすめです。
WORK HERO株式会社
- CEOの真横で、経営の意思決定プロセスを日常的に見られる環境
- 企画の立案から実行、結果責任までを一気通貫で経験できる
- 急成長スタートアップの事業づくりを最前線で経験できる
- 起業や経営を志す人にとって、そのまま予行演習になる仕事
株式会社パレットグループ
単なる営業や作業ではなく、「ゼロから物件を探して提案し、実際に店舗をオープンさせるまで」の一連の流れを実践できる環境があるため、将来起業したい人や、若いうちにどこでも通用する実践的なビジネス戦闘力を身につけたいみなさんには良い環境だと思います。
ノーチラス・キャピタル株式会社
① ビジネス×開発のAI活用を現場で学べる
要件定義からDB設計・実装・デプロイ・保守までを一気通貫で担当。お客さんのいる仕事なので、企画・要件定義といったビジネス側の要求を、技術要件に落とし込む生々しい過程を学べます。全案件がAI活用前提で市場が求めるAI開発人材を目指せます。
② 事業が急拡大していく過程を、間近で見られる
立ち上げから間もないAI活用支援事業が、今まさに伸びているフェーズです。案件が増え、組織と仕組みが作られていく過程を、経営メンバーと同じ距離で見られます。技術選定も価格設定も採用も、決まる瞬間に立ち会える。将来自分で事業を持ちたい人には、これ以上ない教材です。
OPTION X株式会社
「誰に、どのような価値を届けるのか」
「なぜ、この施策を行うのか」
「どの数字を見て、次に何を改善するのか」
顧客理解と数字をもとに、広告クリエイティブの企画・制作から、効果検証、改善まで幅広く携わっていただきます。
・人の気持ちや、「なぜその人はそう感じたのか」を考えることが好き
・知らない世界にも興味を持ち、いろいろなことに挑戦するのが好き
・文章を書くこと、動画をつくることなど、自分の表現で誰かに何かを届けることが好き
そんな方にぴったりのポジションです。
事業責任者と直接コミュニケーションを取りながら、
施策の背景にある考え方や、数字をもとに意思決定する方法を実践的に学べます。
株式会社emology
【社会人になる前から「経営者相手」にガチで仕事ができます】
対峙するのは、会社の命運を握る経営者や事業責任者です。自らもリスクを背負って一緒に事業を拡大していくため、圧倒的な視座の高さと、他社では10年かかるレベルの「コンサルティングスキル」が身につきます。
【新規事業立ち上げのリアルを体感できます】
emologyは現在新規事業の立ち上げに最も力を入れているフェーズです。「営業×マーケティング」の武器を使い、コンサルするだけでなく、新しい事業をゼロから創り出すカオスと熱量を、当事者として味わうことができます。
一緒に世の中にとって「良いもの」を創っていきましょう！
株式会社Ceed
AI時代のtoB営業と事業開発を、代表直下で実戦できます。用意されたリストへ決まったトークで電話するだけの仕事ではありません。誰に、何を、どのチャネルで提案すれば売れるのか。その仮説を立て、実行し、数字で勝ち筋をつくる所から担当します。顧客セグメント設計、企業リサーチ、リスト作成、接点創出、ヒアリング、提案、商談、CRM管理、KPI分析、改善まで一気通貫で経験できます。さらにAIエージェントを営業リサーチや文面作成、顧客分析、フォローへ組み込み、営業組織を強くする仕組みづくりにも挑戦できます。成果を出せば業界や営業チャネルのオーナー、事業開発責任者に近い役割まで任せます。
東京都の長期インターン求人の入社時の最高時給は5000円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1545円で、72%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年9月）
長期インターン求人全体の平均時給は1543円なので、東京都の長期インターンの時給は一般的な長期インターンと同程度です。
東京都の長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：12件、②週4日：21件、③週3日：120件、④週2日：58件、⑤週1日：5件となっており、平均の稼働日数は週2.9日です。（※ UT-Board 調べ/2026年9月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.9日なので、東京都の長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
東京は大学生数・大学数ともに全国トップで、国立では東京大学・一橋大学・東京科学大学など、私立では早稲田大学・慶應義塾大学・上智大学・明治大学・青山学院大学・中央大学・東京理科大学など、全国屈指の大学が集まっています。地方から進学してくる学生も多く、全国の大学生のおよそ4人に1人が東京に集まっている計算になります。
渋谷・新宿・丸の内など多様なエリアに飲食・販売・教育系など幅広い業種の企業が集まっているため、アルバイト先の選択肢も豊富で、自分に合ったアルバイト先を見つけやすい環境です。加えて、東京は他の地域と比べて長期インターンの文化が根付いているのも特徴で、アルバイトの代わりに長期インターンに取り組む学生が増えており、企業側も学生の受け入れに積極的です。
学生数が多い東京では、サークルやアルバイト先など学生同士のコミュニティも豊富で、先輩や友人からキャリアに関する情報が自然と入ってきやすい環境です。周囲の内定報告や就活イベントに触れる機会が多いことがキャリア意識の高さにつながっており、これも長期インターンが東京で根付いている一因といえます。
東京には多様な業界の企業が本社やオフィスを構えており、主な産業は以下の通りです。
三菱商事・三井物産・住友商事・丸紅・伊藤忠商事など、資源・エネルギーから小売、インフラまで幅広い事業領域を持つ総合商社が本社を構えています。若手のうちから裁量ある業務を任されやすいことから、就活生から根強い人気がある業界です。
三菱UFJ銀行・野村證券などの国内大手金融機関に加え、ゴールドマン・サックスなど外資系金融機関の日本拠点も置かれています。数字への強さや論理的思考力が求められる業界です。
マッキンゼーやBCGなど、戦略コンサルティングファームが拠点を構えています。経営課題の解決を通じて、短期間で高い思考力を鍛えられる環境が特徴です。
リクルート・サイバーエージェントをはじめとしたIT企業に加え、大学発ベンチャーを含むスタートアップも数多く進出しており、裁量の大きい業務を任されやすい環境です。
電通・博報堂などの広告代理店や出版社など、情報発信に関わる企業が集まっています。
エリアごとの特性は以下のとおりです。
このように東京は、IT企業から金融、マスコミまで日本最大級の企業が集まるエリアです。志望する業界に応じて、幅広い選択肢から求人を選べます。
東京には大手企業や上場企業の本社機能が集中しており、長期インターンでも大規模な組織で実務を経験できる環境です。地方在住の学生はリモートで長期インターンに参加することが多いのに対し、東京在住であれば実際にオフィスへ通う対面インターンとして大手企業の実務に触れやすいのが強みです。大手企業の長期インターン求人を中心に探せば、責任ある業務を任される機会にも出会いやすくなります。
なかには、総合商社や外資系金融、戦略コンサルティングファームへの内定者を輩出している企業も含まれています。総合商社に内定者を輩出した企業や外資系投資銀行に内定者を輩出した企業、戦略コンサルに内定者を輩出した企業などで実務経験を積むことは、就活における強力な実績につながるはずです。
大学2年生から東京で長期インターンに参加することは十分可能です。東京は全国でも特に学生数が多く、長期インターンに取り組む学生自体も少なくありません。長期インターン経験があること自体は珍しくないからこそ、長期インターンを早いタイミングで始めるほどガクチカやスキル面で周囲と差をつけやすくなります。また、大学2年生は、必修科目が多い1年生の頃と比べて時間割に余裕が生まれ、大学生活にも慣れてくる時期のため、大学2年生向けの長期インターン求人に積極的に応募してみるのがおすすめです。
大学2年生のうちから実務経験を積んでおくと、本格的な就活が始まる前に業界理解を深められ、ガクチカや自己PRの土台作りにもつながります。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事もあわせて参考にしてください。
UT-Boardに掲載している東京の長期インターン求人は、すべて有給です。東京都は最低賃金が全国でも最高水準であり、長期インターンの時給水準も他地域と比べて高い傾向にあります。家賃や生活費が全国的に見ても高い東京だからこそ、実務を通じてスキルを身につけながら収入も得られる点は、アルバイトではなく長期インターンを選択する後押しになっています。
給料の相場や職種別の違いについては、長期インターンの給料相場を解説した記事で詳しく紹介しています。
東京の長期インターンでは、幅広い職種の求人があります。代表的なものは以下の通りです。
また、外資系企業の日本拠点が多い東京には、英語力を活かせる長期インターンもあり、語学力を実務で活かしたい学生にとっても魅力的な選択肢が広がっています。
長期インターンの人気の職種について解説している記事も併せてチェックしてみてください。
地方在住のまま東京の長期インターンに参加する方法は、大きく2つあります。
地方在住のまま参加できる地方学生向けの長期インターン求人を活用すれば、通学・通勤の負担なく東京の企業のインターンに参加できます。Zoom・Slack・Notionなどのオンラインツールを使って業務を進めるフルリモート求人が中心で、勤務時間や曜日の融通がつけやすいため、大学の授業やアルバイトと両立しながら東京の成長企業で経験を積むことができます。
実務に集中したい場合は、大学を休学して東京の長期インターンに専念するのも有力な選択肢です。社員とほぼ同じように働きながらビジネススキルやプロ意識を身につけられ、自分自身の適性やキャリアの方向性を見極める自己分析にもつながります。東京は対面での長期インターン求人が充実しているため、休学して上京すれば、社員と同じ環境でより実践的な経験を積みやすくなります。
休学する場合は、復学の期限をあらかじめ決めておくことと、学費や生活費について家族と事前に相談しておくことが重要です。就活への影響を心配する声もありますが、休学中の実務経験はむしろ評価されるケースが多くあります。休学して長期インターンに専念するメリット・デメリットを解説した記事もあわせて参考にしてください。