株式会社電撃
「狂えなきゃ、勝てない。」電撃のインターンでは、SNS広告動画のリサーチ・企画・撮影・編集・数値分析までを一人で任されます。企画から分析までのPDCAをまわし、「なぜ伸びたのか」「なぜ売れたのか」を毎日数字で答え合わせします。インターン生には代表が直接フィードバックし、社員と同じ基準で仕事をします。扱うのは美容やゲーム・アニメなど実在の商品です。再生数や購入数という結果が残るので、就活では「仮説を立て、試し、数字で成果を出した」経験を自分の言葉で語れます。仮説検証の力は、どの業界・職種でも通用する一生の武器になります。学生のうちに本物の成果を出したい人を、本気で待っています。
株式会社PROSPER
＜PEファンド・金融業界の実務・構造理解＞
業界研究やネットの情報だけでは得られない「生の投資現場」の空気感や実務フローを体感できます。
＜ビジネス基礎力とコンプライアンス意識 ＞
高い守秘義務・コンプライアンスが求められる環境で、社会人として即戦力となる正確かつスピード感のある実務対応力が身につきます。
＜AIを活用した業務効率化の実践＞
生成AI等の最新ツールを活用し、業務フロー自体を効率化する企画・実践の経験が得られます。
日本ベクトン・ディッキンソン株式会社
インターンシップを通して学べること：
・BD Rowaビジネスについて
・薬局小売り業界・市場について
・ビジネスマナー
・プロジェクトマネジメントの基礎
・デジタルマーケティングの基礎
株式会社スペクトラム
【ポイント①｜マーケティングの全工程を一気通貫で経験】
購買者のリサーチ、訴求の設計、広告制作、配信後の効果検証までを一貫して担当。作業の一部ではなく、マーケティングの全体像を学生のうちに身につけられます。
【ポイント②｜生成AIを実務で使いこなす力】
普段の業務は生成AIを駆使して行います。先輩社員や外部講師から学ぶAI活用力は、就職後どの業界に進んでも通用する武器になります。
【ポイント③｜「数字で語れる実績」が就活の強みに】
企画した広告の表示数・購入数はすべて数字で返ってきます。仮説→検証→改善を回した経験は、就活において成果を具体的に語れる実績（ガクチカ）になります。
franky株式会社
事業責任者と一緒に、施策の企画から実行、数字を見た改善まで担当できます。ユーザーの声や売上データから課題を見つけ、エンジニアやデザイナーと協力して解決する経験を積めます。AIを調査・分析・制作・業務改善に使い、成果を積み重ねるほど担当範囲を広げられます。
匠技研工業株式会社
製造業のお客様との対話を通じて、課題を聞き取る力と、相手に合わせてサービスの価値を伝える力を磨けます。
電話やメールでのご案内に加え、お客様の反応を振り返り、質問や伝え方の改善にも取り組みます。自分の工夫が商談の獲得につながる過程を経験できる仕事です。
企業調査や会話の台本づくりにはAIも活用します。AIが作成した内容を確認し、お客様に合わせて修正するなど、仕事での実践的な使い方を学べます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「デザインで課題を解決する力」です。見た目を整えるだけでなく、“どう伝えれば人が動くか”を考えてカタチにしていきます。shipはAI活用のプロ集団なので、生成AIを使ったデザイン制作を学生のうちから習得可能。「デザインで何をどう変えたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、デザイナーとしての土台を大きく前に進めてくれます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「お客さまの課題を引き出し、成果まで導く力」です。AIツールを導入した企業に伴走し、どう使えば成果が出るかを一緒に考え、提案していきます。shipはAI活用を企業に教えるプロ集団なので、最新の生成AIの使い方を学生のうちから習得可能。「顧客をどう成功に導いたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、どんな仕事でも通用する“人を動かす力”が身につきます。
ピクスタ株式会社
事業成長を「自分事」として捉え、当事者意識と起業家マインドを持って主体的に取り組める方を歓迎します。
大きな裁量を持って挑戦できる環境です。意欲と行動力次第で、幅広い役割をお任せしたいと考えています。
私自身、学生時代に起業を経験した後、当社のインターンを経て新卒入社し、現在は事業責任者を務めています。もちろん、挑戦を任せて終わりではありません。事業責任者として納得いくまで相談に乗り、全力でサポートします。実践を通じて、事業を成長させるための思考力や実行力も身につけてほしいと考えています。
トレカプロ株式会社
考えるだけで終わらせない。事業を動かす側へ。
トレカプロは、代表と取締役がAIを活用して事業をつくる少数精鋭のスタートアップです。
インターン生には、SNS運用・営業・Webサイト運営・事業サポートなど、希望や適性に合わせた実務をお任せします。
経験やスキルは問いません。Claude・Codexの使い方も直接教えます。
最初の3ヶ月で、任された仕事をやり切る力、数字を見て改善する力、自分で考えて動く力を段階的に身につけます。
学生のうちから、AIを使って実際の事業を前に進める経験ができる環境です。
トレカプロ株式会社
スキルより、気持ちのいい人と働きたい。
トレカプロは、代表と取締役が事業を考え、AIを使って形にしている少数精鋭の会社です。
今回求めるのは、経験やスキルよりも、気持ちのいいコミュニケーションができ、素早く行動し、学び続けられる人。
人事・採用、広報、代表アシスタントの3領域を横断し、会社を動かす実務を経験できます。
Claude・CodexなどのAIを日常業務で活用しながら、基本業務の実行から企画・改善まで段階的に挑戦。
「今の自分を変えたい」「AIを使える側に回りたい」。そんな思いを、実践を通じて成長につなげられる環境です。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「生成AIを使いこなして、実際に動くプロダクトを作り切る力」です。何を作るかを考え、AIを活用しながら実装し、世に出すまでを一気通貫で経験できます。shipはAI開発のプロ集団なので、生成AIをプロダクトに組み込む最前線の開発を学生のうちから体験可能。「AIを使って何を作ったか」は就活で強力な実績になり、エンジニアとしてのキャリアを大きく前に進めてくれます。
株式会社ship
このインターンで身につくのは「生成AIを実務で使いこなす力」です。資料作成・日程調整・情報整理といった日々の業務を、AIにどう任せ、どう仕組み化するかを自分の手で設計していきます。shipは企業にAI活用を教えるプロ集団なので、世の中の社会人がまだ知らない使い方を学生のうちから習得できます。「AIで実際の業務をどう変えたか」は就活でそのまま語れる具体的な実績になり、どんな職種に進んでも通用する土台になります。
株式会社Wonderlabo
■1. 経営陣の近くで事業がつくられる過程を見られる
アイデアを事業にするまでの判断を、経営陣の近くで学べます。
■2. 0→1から1→10まで経験できる
立ち上げて終わりではなく、数字を見ながら事業を伸ばすところまで関われます。
■3. 行政・大手企業・教育機関をまたぐ事業に関われる
厚生労働省認可の訓練、大手企業向け研修、大学での授業など、多様な相手と事業を進める経験が積めます。
■4. グループの多様な事業を横断して学べる
教育、映像・SNS、コンサルティング、投資など、異なる事業のノウハウに触れられます。
株式会社mign
代表直下で採用の全体像を学べる：社員10名以下の少数精鋭チームで、代表と直接やり取りしながら、実際の採用の現場を経験できます。
多様なチャネルの実務：スカウト媒体、エージェント、SNS・リファラルなど、採用フローや外部パートナーとの折衝を一通り経験できます。
「AIと働く力」が磨かれる：業務ではAIを積極的に活用するため、どの業界でも通用するAI活用スキルが身につきます。
優秀な人の思考を吸収できる：メンバーの約半数が博士号を持つ環境で、優秀な人の思考や仕事の進め方を日々学べます。
株式会社Supernova Tokyo
①見込み顧客の選定からアプローチ、商談、改善まで、インサイドセールスの一連の流れを実践できます。決められたトークを繰り返すだけではなく、「誰に・何を・どう伝えれば興味を持ってもらえるか」を考える営業力が身につきます。
②複数の自社サービスを扱うため、サービスや顧客層に応じて営業戦略を組み立てる経験ができます。顧客の課題を捉え、最適な提案につなげる力を実践の中で磨けます。
③代表直下で、アポイント数や商談化率などの数値を分析しながら、営業リストやトーク内容、アプローチ方法の改善まで担当します。営業・コンサルティング・事業開発・起業など、幅広いキャリアに活かせる経験を積めます。
SOEL株式会社
■ 大手広告代理店で「MVP・殿堂入り」を獲ったプレーヤーが直属の上司です
広告運用には、独学では身につかない型があります。入札の考え方、クリエイティブの当て方、数字が落ちたときにどこから疑うか。その判断を隣で毎週見られます。本を100冊読むより、トッププレーヤーの思考の順番を盗む方が速いです。
■ 裁量権は、正直かなり大きいです
「学生だからここまで」という線を引きません。どの媒体に、どの訴求で、いくら寄せるか。考えて、提案し、通れば自分で動かします。動かすのは実在するクライアントの広告予算です。結果は翌週の問い合わせ数と来店数で返ってきます。
株式会社ミチガエル
動画講座の聞き手や撮影のサポートを通じてAIを学び、慣れてきたらツールの検証や台本・資料づくりにも取り組みます。代表と制作物を見直し、フィードバックをもとに改善する経験を重ねることで、AIを仕事で使う力と、わかりやすく伝える力を磨けます。自社講座の視聴や書籍購入補助も用意しています。希望や身についたスキルに応じて、講師の仕事に挑戦する道もあります。さらに、AIで業務ツールや自動化の仕組みをつくる力が身についた先には、企業のAI活用を支援する選択肢もあります。
株式会社mign
■「会社がどう動いているか」を全部見られる
採用・契約・お金・オフィス・セキュリティを一人で横断して経験でき、起業や経営企画、人事、法務など、どの道に進んでも土台になります。
■ 仕組みをゼロからつくれる
正社員11名の会社で、自分がつくったフローやルールがそのまま会社の標準になります。
■ 成果がインセンティブとして返ってくる
関わった採用が決まれば、1名につき10万〜30万円を支給します。
■ AI活用力と多国籍な環境
業務ではAIを積極的に活用。メンバーの40%が外国籍、技術者の35%が博士号を持つチームで、優秀な人の仕事の進め方を学べます。
株式会社グローバ
社長と二人三脚で新規事業を立ち上げます
営業からマーケティングから仕組み作りまで、一気通貫して実施しますので起業を考えている学生には最適です。
過去にもインターンを通じで起業した学生も多数います。
30卒向けの長期インターン求人の入社時の最高時給は3500円（※ 昇給後の最高時給は10000円）、平均時給は1460円で、74%の求人が時給1300円以上となっています。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均時給は1540円なので、30卒向けの長期インターンは一般的な長期インターンと比べて時給が低い傾向があることがわかります。
30卒向けの長期インターン求人の週の勤務日数を分析すると、①週5日：10件、②週4日：15件、③週3日：104件、④週2日：64件、⑤週1日：5件となっており、平均の稼働日数は週2.8日です。（※ UT-Board 調べ/2026年11月）
長期インターン求人全体の平均勤務日数は週2.9日なので、30卒向けの長期インターンの勤務日数は一般的な長期インターンと同程度です。
インターンには大きく分けて「短期インターン」と「長期インターン」の2種類があります。短期インターンは半日〜2週間程度で完結するプログラムで、会社説明や仕事体験を目的としたサマーインターン・ウィンターインターンなどが該当し、就活生向けの募集が中心です。長期インターンは、基本的に3ヶ月以上の期間、実際の業務を継続的に担当する有給の働き方です。
短期インターンは、30卒がすぐに対象になるものではありません。一方で長期インターンは学年を問わず募集している求人が多く、未経験歓迎の求人も豊富にあるため、30卒であっても今から参加できます。
大学1年生向けの長期インターン求人や大学院生向けの求人などから、自分の状況に合った求人を探してみましょう。
30卒の学生は、なるべく早く長期インターンを始めるのがおすすめです。長期インターンへの参加率自体が学生全体で低いため、今のうちに始めておくことは、同学年の中でも大きな差別化になります。東大・早慶上智の学生を対象にした調査では、長期インターンへの参加経験がある学生は全体の約8.5%にとどまるという結果もあります。詳しくは、長期インターンの参加率について解説した記事を参考にしてください。
学部卒業後にそのまま就職する場合は、大学1年生向けの長期インターンから探してみましょう。大学院に進学してから就職する場合も、参加すべきタイミングの考え方は基本的に同じです。ただし将来の院試や研究との両立を考える必要があるため、週1〜2日勤務OKの求人やフルリモートの求人から探すのがおすすめです。
なお、長期インターンは就活が本格化してからも継続している学生が多く、今始めたからといって将来無理に辞める必要があるわけではありません。長期インターンと就活の両立方法を解説した記事も参考にしてください。
長期インターンとアルバイトの大きな違いは、任される業務の裁量の大きさです。アルバイトはマニュアル化された定型業務が中心になりやすいのに対し、長期インターンでは社員と同様に、企画立案や商談への参加など裁量のある業務を任されることが多くあります。長期インターンとアルバイトの違いを比較した記事も参考にしてください。
授業やサークル活動との両立については、週1日・週2日から勤務できる求人や、通学の負担がないフルリモートの求人を選べば、無理のない範囲で両立できます。長期インターンは基本的に有給のため、収入を得ながら学業と両立できる点はアルバイトと共通するメリットです。
30卒が長期インターンに参加するメリットは大きく3つあります。
現段階で興味のある業界・職種が定まっていなくても、長期インターンを通じて自己理解を深められます。自己理解が深まれば、就活で志望業界・職種を決定しやすくなり、入社後のミスマッチも避けられます。長期インターンのメリットについて解説した記事も参考にしてください。
長期インターンでは実際のビジネスの場で業務に取り組むため、周りを巻き込んでチームで目標を達成した経験や、自分の考えた施策が売上・利用者数の増加につながった経験など、定量的な成果を伴うエピソードを話せます。就職白書2023によると、インターンに参加した学生のうち3ヶ月以上の長期インターンを経験した学生は3.0%にとどまり、学生全体で見ると2%程度にすぎないという調査結果もあります。3ヶ月以上の長期インターン経験は強力な差別化材料です。長期インターンをガクチカに活かす書き方を解説した記事も参考にしてください。
就活は情報戦の側面が強く、特に戦略コンサルや外資系投資銀行などの難関企業を目指す場合は情報収集の重要性が高まります。志望業界の内定実績が豊富な企業で長期インターンをすれば、その企業で出会った学生や社員から選考対策の情報を得たり、就活中の相談相手になってもらったりできます。長期インターンが就活に有利になる理由を解説した記事も参考にしてください。
30卒におすすめの長期インターンの特徴は、志望の明確さによって異なります。
成果が数値で表れやすい職種がおすすめです。マーケティングの長期インターンでは、ターゲットに合わせた広告戦略の実行や記事コンテンツの作成を担当し、クリック数やページ閲覧者数として成果が数値に表れやすいため、説得力のあるガクチカになります。営業の長期インターンも、商談を通じて売上や成約数などの成果を数値で表しやすい職種です。
志望する業界・職種と業務内容が近い長期インターンに応募するのがおすすめです。コンサルティング業界を目指すなら、コンサルティングの長期インターンやシンクタンクのインターンが候補です。金融業界を目指すなら、金融・ファイナンスの長期インターンやVC・PEファンドの長期インターンを検討してみましょう。理系でエンジニアを志望するなら、エンジニアの長期インターンや機械学習のインターンも視野に入ります。志望業界の内定実績が豊富な企業を選ぶという方法もあり、戦略コンサル内定者を輩出している企業、外銀内定者を輩出している企業、総合商社内定者を輩出している企業などが挙げられます。
また、初めての長期インターンで不安がある場合は、未経験歓迎の求人を選ぶとよいでしょう。教育制度やマニュアルが整備されている企業が多く、無理なく着実に成長していけます。
長期インターンの選考は倍率が非常に高いため、30卒が応募する際は、自己分析・企業分析・想定質問への回答準備の3つを行いましょう。
自己分析では、「今までに力を入れてきたことは？」「自分のモチベーションの源泉は？」「自分の強みと弱みは？」といった問いについて、自分の過去の行動を振り返りながら答えていきましょう。
企業分析では、応募予定の企業について「会社として行っている事業」「応募した職種の具体的な業務内容」「求める人物像」をリサーチしてみましょう。UT-Board上の求人情報や企業HPを確認しながら調べるとよいです。
想定質問への回答準備では、自己分析と企業分析をもとに、面接でよく聞かれる「志望動機を教えてください」「今まで最も力を入れてきたことは何ですか？」といった質問への回答を作成していきましょう。長期インターンの志望動機の書き方を解説した記事や、長期インターン面接でよく聞かれる質問を解説した記事も参考にしてください。
長期インターンの内定率は一般的に10%程度と言われています。1〜2社に絞って応募すると不採用が続いてしまうリスクがあるため、5社程度に応募しておくとよいでしょう。詳しくは、長期インターンへの応募社数の目安を解説した記事もチェックしてみてください。
大手企業の長期インターンに参加することは可能です。大手企業の長期インターンは研修制度が整っていることが多く、実務経験が豊富な社員がメンターとしてサポートしてくれるため、初めて長期インターンに挑戦する30卒の学生にもおすすめです。
本選考が優遇されたり、そのまま内定に直結したりするケースもあり、就活の負担を早めに減らしたい30卒にとってはメリットの大きい選択肢と言えるでしょう。大手企業の求人は採用倍率が高くなりやすいですが、周囲より早く動き出せる30卒であれば、選考対策にじっくり時間をかけて備えられます。
とはいえ、大手企業の求人は数が限られているので、ベンチャー企業の長期インターンも含めて幅広く検討することをおすすめします。
30卒として長期インターンに参加する際は、参加する目的を明確にしておくことが重要です。「就活で高く評価されるガクチカを手に入れたい」「意識の高い学生や社会人と関わって刺激を受けたい」「将来の起業に向けて実践的なビジネスを学びたい」など、目的によって選ぶべき長期インターンの特徴は変わってきます。目的が曖昧なまま応募先を決めてしまうと、業務内容が自分に合わず早期に離脱してしまったり、就活で語れる経験にならなかったりする可能性があります。長期インターンにおける目的設定の重要性について解説した記事も参考にしてください。
また、大学院への進学を予定している場合は、研究室配属や院試の時期が学部・専攻によって異なります。自分のスケジュール感を早めに把握したうえで、研究や院試の準備と重ならないよう、勤務日数やスケジュールを事前に企業側とすり合わせておくと安心です。